健身房双手拉绳叫什么,健身房双手拉绳叫什么 健身房双手拉绳名称

1、健身房双手拉绳叫什么

健身房双手拉绳叫高低拉训练器。高位拉背训练器和低拉背训练器的作用是锻炼背阔肌（宽度）、斜方肌下束（宽度），辅助部位，肱2头肌。拉背动作有两种，1种是3角扣手式，这1式对于腰、背、腿都可以拉伸到；1种是增延脊柱背部拉伸式，增延脊柱背部拉伸式主要可以拉伸背部肌肉，延展脊柱，让端坐1整天了的背部的到放松。训练时要讲究方法，具体到休息时长、训练时长、训练组数、呼吸规律等，循序渐进。

2、健身房双手拉绳叫什么 健身房双手拉绳名称

1、健身房双手拉绳叫高低拉训练器。

2、高位拉背训练器和低拉背训练器的作用是锻炼背阔肌（宽度）、斜方肌下束（宽度），辅助部位，肱2头肌。拉背动作有两种，1种是3角扣手式，这1式对于腰、背、腿都可以拉伸到；1种是增延脊柱背部拉伸式，增延脊柱背部拉伸式主要可以拉伸背部肌肉，延展脊柱，让端坐1整天了的背部的到放松。训练时要讲究方法，具体到休息时长、训练时长、训练组数、呼吸规律等，循序渐进。