大卡的膳食安排如何?
大卡的膳食安排通常包括以下幾個部分：
- **早餐：**通常包括全穀粥、水果、牛奶或全穀麵包。
- **午餐：**通常包括全穀沙拉、蔬菜沙拉、肉類或全穀麵包。
- **晚餐：**通常包括肉類、蔬菜或全穀料理。
- **零食：**可以是水果、蔬菜、全穀或其他健康零食。
大卡的早餐通常包括全穀粥、水果或牛奶。午餐通常包括全穀沙拉、蔬菜沙拉或肉類。晚餐通常包括肉類、蔬菜或全穀料理。零食可以是水果、蔬菜、全穀或其他健康零食。
大卡的膳食安排通常包括均衡的營養，包括碳水化合物、蛋白質、脂肪和礦物質。
