健身二年体重没变,为什么我健身一两个月 体重没变

1、健身2年体重没变

有时候体重不会有什么变化可身体的围度会有变化,如果外型上有变化那就是健身成功了,可如果外型上也没什么变化那应该是方法或者食物搭配有些不对不知道你是想减肥还是想练肌肉。

2、为什么我健身1两个月 体重没变

同等重量，脂肪的体积是肌肉的3倍因为你有锻炼，增长了肌肉，减掉了1些脂肪当增加的和减掉的重量相当，那么看起来就瘦了，但是体重没变化也就是体脂率下降了这是好事，多多坚持锻炼哈。

3、为什么我健身1两个月 体重没变 但是别人看到我说我瘦了？为什么

为什么你健身1两个月体重没变，但别人看到你都说你瘦了。这个是因为你的体脂率降低了。最简单的1个例子就是，当你去市场买肉的时候，当然如果是以经常去市场买肉的话。会发现这样1个现象。通常1斤猪肉的肥肉。体积要比同样是1斤猪肉的瘦肉。大的很多。科学研究表明了人体内的脂肪体积是同等肌肉体积的3倍。也就是说你健身的过程中，你体内的脂肪只不过是转化成了肌肉。但本身的重量没有变。只是体积变得更小了。所以呢你就会显得更加的瘦。而体重并没有明显的改变。而健身的过程中呢有1个专业性的名词。叫做体脂率。你可以用1种仪器来测量1下你的体脂率应该是比之前健身的时候要低了很多。

4、为什么坚持运动两个月后体重没变腰围却明显小了

不要太注重体重，运动过后体重增加可能是因为肌肉增加，腰围没变1方面是你有控制饮食，另1方面运动让你腰围更紧实，其实减肥减的是脂肪，围度如果能下去，不要太在意体重，这样身体才会更好。

5、为什么坚持运动了1段时间却发现体重1点没变儿

我也是，健身房两个月，体重只降了3斤，腰围却减了两寸，有1个名词叫体脂率，你身体水份比应该本来就低，现在脂肪比例肯定下降了，肌肉比例肯定升高了，肌肉长了，脂肪燃烧了，所以体形好看了，但体重没变。

6、健身之减体重，身材却没变是怎么回事？

可能你减的还不够。也或许是瘦了但看不出来。比如说你想减肚子上的肉，你就做仰卧起坐，1段时间后你会发现肚子上的肉少了。这是明显能看出来的。但如果你做全身运动，比如说跑步，短时间内和减的体重少的话，那就瘦的不明显。个人见解。