健身的时候，应该喝什么水,大家健身的时候都喝什么水？？

1、健身的时候，应该喝什么水

健身的时候出汗通常比较多，这种情况可以和温开水的，最好是喝点淡盐水，汗液中有少量的盐分，如果出汗比较多，以淡盐水为宜。

2、大家健身的时候都喝什么水？？

最好是喝白开水，因为白开水能达到补水的作用，健身的时候蒸发掉了很多水分，需要大量的水补充，如果是凉水的话对身体各器官有损害，因为健身时的体温很高，凉水对身体冲击很大，也不会解渴，白开水要比别的饮料和凉水效果更好。

3、运动健身后喝27000气泡水好吗？

运动健身的时候少不了需要补充水分，但是单单的白水是不能满足身体的需求的，这时候我们就买运动饮料，但是运动饮料中添加了糖，长期饮用对身体健康不好，所以，运动健身补水可以选择气泡水。我平时运动健身时候喝的是27000气泡水，这水我是看李湘直播时种草的，她减肥期间也喝这水的，这水口感清爽好入口，而且无糖低钠，不会对身体造成负担，很适合运动健身是喝。