去健身房减肥后不去了会反弹很快吗?急,减肥多少天去健身房不去会反弹吗

1、去健身房减肥后不去了会反弹很快吗?急

恩 这个要看你以后的饮食习惯了,去年我在健身房跳了一个月的健美操还有愈珈,当时那个月是瘦了5斤,但以后我就没去跳而且又恢复了原来的饮食习惯.结果瘦了的那点又回来了,后来漫漫的我又改变了饮食习惯,当然了不能像不减肥那样什么都吃了.而且饮料要不喝.结果现在又瘦了.我可以告诉你以前的我是170斤.现在已经120了,有兴趣的话可以到我空间来,我会把我的瘦身秘密告诉你的!我是自然减肥的,现在三年了也没有长回原来的体重。

2、减肥多少天去健身房不去会反弹吗

仅仅去健身房有氧出汗作用不是很大。需要合理膳食的减肥食谱。 坚持一段时间后，不要让活动量大幅度减少，并且争取养成良好的饮食习惯。 这样久而久之，体重BMI一定会保持在一个良好的范围以里。 食谱网上不少，健身房只做有氧运动。 希望能够帮到你。