泡沫轴的作用是什么呢 ？健身必备的泡沫轴，最全的的使用方法都在这里，别再

1、泡沫轴的作用是什么呢 ？

在培训器材中，泡沫轴是1种很好的仪器，而且泡沫轴的作用是很多的，而且泡沫轴也是讲究的，但是很多人不知道什么是泡沫轴，当然有些人知道。泡沫轴是1种运动健身器材，经常锻炼的人应该对它比较熟悉，但是更多的人在生活中没有见过或使用过泡沫轴，现在泡沫轴1般用于减肥、放松或做康复训练。 你经常在健身房，你会看到泡沫轴，它是1个很好的健身辅助工具，可以帮助缓解肌肉紧张或筋膜粘稠、关节活动能力差或缺乏灵活性所引起的疼痛。泡沫轴，我们滚动时可能会感到1些疼痛，但滚动后，我们会感到身体肌肉的放松。然而，泡沫轴并不适合我们身体的所有。

2、健身必备的泡沫轴，最全的的使用方法都在这里，别再

健身的人基本上都会有1根大棒子 它就是——泡沫轴 泡沫轴有很多不同的材质 不同的长度 但所有泡沫轴都有1个共同的用途 就是通过作用于神经肌肉受体 最终达到打破筋膜粘连、减轻肌肉紧张的目的 它的好处还不止这些 它能还作为运动前的热身训练和运动后的冷身和恢复练习 01 作为热身训练 能帮我们改善1些区域的疼痛点 还能改善柔韧性 有助于在正式训练里更好的发挥 。