健身必备的泡沫轴，最全的的使用方法都在这里，别再

1、健身必备的泡沫轴，最全的的使用方法都在这里，别再

健身的人基本上都会有一根大棒子 它就是——泡沫轴 泡沫轴有很多不同的材质 不同的长度 但所有泡沫轴都有一个共同的用途 就是通过作用于神经肌肉受体 最终达到打破筋膜粘连、减轻肌肉紧张的目的 它的好处还不止这些 它能还作为运动前的热身训练和运动后的冷身和恢复练习 01 作为热身训练 能帮我们改善一些区域的疼痛点 还能改善柔韧性 有助于在正式训练里更好的发挥 。