不知道是不是健身拉伤，因为之前也有颈椎突出病，现在颈椎下部,健身不对，更易致颈椎病!

1、不知道是不是健身拉伤，因为之前也有颈椎突出病，现在颈椎下部

指导意见:您好！建议您可以到正规医院的康复科做进一步的治疗。

2、健身不对，更易致颈椎病!

健身常见的误区有哪些?经历忙碌的上班工作一周，相信很多上班族在周末小假期时会选择去健身运动，让自己的身心放松，那你知道运动健身有时候也可能对身体造成伤害的吗?是的，现在的年轻人喜欢到健身房锻炼，但这同样存在几种典型误区。一不小心就可能导致颈椎病!下面就快跟着第四军医大学唐都医院神经外科五病区贾栋主任学习一下吧!健身运动误区1：后背举重。后背举重同后背拉伸一样需要专业人士或肩部关节灵活的人来进行，普通人最好不要长期进行这项运动，它会拉伤肩部肌肉，造成后背创伤，还会造成脊椎疾病，尤其是对颈椎的伤害。健身运动误区2：后背拉伸。这是健身房最常见的锻炼方式，但必须知道的是，这种运动方式只适合那些肩部关节比较灵活的人，而且是具备专业运动知识的人，只有他们才能将这套运动做得正规。所以如果你不是专业的人士，最好不要长期做后背拉伸，不恰当的拉伸可能造成肩部肌肉拉伤，拉伸的横梁经常碰到脖子无形中也会损伤颈椎，而且时间久了，整个脊椎都会因此变形。健身运动误区3：踩跑步机。很多人去健身中心都喜欢跑步机，甚至家里都有跑步机。有些人在跑步机上锻炼的喜欢将胸部直接贴到机器上，用力抓住扶手或用肘部顶住器械，这种方法是非常错误的，它会对关节、颈椎等多个部位造成损害，所以使用跑步机的时候，最好用手扶把柄，挺胸抬头，两眼平视前方，有节奏地锻炼而不要太快。上面几种就是第四军医大学唐都医院神经外科五病区贾栋主任介绍的健身运动误区，希望热爱健身的人可以注意起来，在健身时保护好自己的颈椎。健身最好在专业指导进行，免得对身体带来不必要的伤害。