加剧雄性激素分泌而导致脱发，健身还该不该继续,健身两个月，头发变稀疏了。是不是健身过度会导致脱发

1、加剧雄性激素分泌而导致脱发，健身还该不该继续

‍雄性脱发不是因为雄性激素高！这个是最早的误解。因为很简单，后来发现很多雄性激素低的也会脱发！ 后来普遍又认为脱发是因为雄性激素低或者雌性激素高造成的。最新的研究是认为脱发是基因遗传，头皮毛囊的1种蛋白质还是DNA缺陷造成这种脱发倾向。具有脱发倾向的人，1旦条件达到（比如身体出现亚健康，代谢能力或循环能力不良，激素不平衡等等），毛囊就会出现钙化，纤维化，对DHT敏感，从而导致毛囊萎缩。 健身有助于改善身体健康，改善激素平衡，所以对脱发的缓解理论上是有好处的。 另外，健身不是会增加雄性激素分泌，而是会防止雄性激素下降或者下降的慢些而已。实际上长期从事大重量运动健身的人，体内的雄性激素是出现下降的。所以健身要适度！。

2、健身两个月，头发变稀疏了。是不是健身过度会导致脱发

1些男士长期进行肌肉训练，体内睾丸激素水平迅速上升，激素随后转化成1种能损害发囊的有害物质，从而导致脱发。研究发现，那些坚持举重锻炼两年以上、每星期3次、每次长达45分钟的人都可能早早出现秃顶现象。科学家发现，健身者在完成1个阶段的健身之后，体内的睾丸激素平均会增长25%;30分钟之后，激素水平恢复正常。但同时，雄性激素会转化成1种叫做双氢睾酮的化学物，这种物质能使发囊和发根收缩，从而导致头发越来越稀少。这也是导致秃顶最大的原因。而此前遗传基因被认为是最主要的原因。 锻炼对身体有很多好处，但要注意强度和多种训练方式相结合。“1味追求‘肌肉男’的效果，可能让身体受伤，头发减少，得不偿失。”。

3、因为健身加剧雄性激素分泌而导致脱发，健身还该不该继续

关于头发恢复： 第1，保持好的心态的情绪。焦虑和压抑、压力我真的很能理解，但这是徒劳的，而且还会对于头发的恢复极为不利，主要是阻碍了肝的疏泄的功能，导致血气运行受到影响，而“发为血之余”，你想想这和头发的关系有多密切了吧，心情必须保持舒畅，可以选择无人的时候偷偷哭1次，把负能量都通过眼泪排出，这样身心都会舒畅很多，对于身体的恢复极为重要。也可以通过经常扭扭屁股，多放屁，这样可以排出体内的浊气，也是极好的。心情保持舒畅，多笑，多找人倾诉，如果找身边人倾诉觉得不合适也可以通过写日记抒发等等吧，总之，心情必须保持舒畅，乐观，这对于头发的恢复极为重要。另外的1个不良情绪就是“恐惧”，记得，“恐伤肾”，而发为肾之华，必须得1点点突破自己，学会放下。关于不良情绪这1点得引起重视，其实不良情绪对于身体的影响在《黄帝内经》等很多医书中已经说的非常仔细了。 第2，关于熬夜，必须得早睡，尽量早睡，如果想恢复身体，那最晚10：30睡，这是最晚，能够9点甚至8点睡则恢复速度会更快。强烈建议看看吴清忠写的《人体使用手册》，里面说的早睡早起，敲胆经和按摩心包经这3条如果能够认真实施对于身体的恢复，特别是头发的恢复极为有帮助，因为那些方法都可以迅速提升人体的血气能量，而“发为血之余”，对头发的恢复极为有利。 第3，关于吃药，建议使用中药，务必找口碑好的中医。 第4，如果有手淫恶习的话必须戒除，务必戒除手淫和意淫！否则其他都是扯淡。所有的其他养生必须要在以戒手淫为前提下进行，否则上补下漏，根本没用。 最后建议看看《戒为良药》第8季和第12季，专门讲头发恢复的。 只要肯坚持学习戒色养生，恢复还是会比较快的！再说1点，千万别吃冷饮，这个对头发的恢复也是极为不利的，空调也尽量避免吹！加油。

4、明天就要开始健身了 头发不多。格格割割。 请问健身导致掉发么 怎样的频率健身 多大的强度不会掉发

健身跟掉头发没有关系，除非你是营养不良，只健身不吃东西 去健身房可以多跟1些老经验的人交流 如果你掉头发肯定是体内缺乏部分维生素造成的，平时也可以每天睡觉前给头部按摩10分钟，能减缓掉头发。

5、健身增加肌肉，会不会导致脱发啊，我头发本来就少，这几天健身脱发更厉害了~

雄性激素过多会导致脱发，就是原来所说的脂溢性脱发。 是的，可以说雄性激素过多脱发就是脂溢性脱发。

6、器械健身会不会导致脱发加剧，ㄖ拐庵忠┪锇踩

你好，有影响的。男士通过长期的健身锻炼，体内的睾丸激素剧烈上升，激素随后转化成1种能损害发囊的物质DHT，从而导致脱发。因为雄性脱发的1个重要诱因就是雄性激素旺盛，而健身确实会提升人类激素代谢水平，但起到决定性作用的还是毛囊天生对DHT的抵抗能力。所以当你已经出现1些雄性脱发的征兆时，1定要慎重考虑健身的副作用了;但是当你没有任何脱发的征兆时，也不用过于畏惧健身。