我这几天喝减肥茶和坚持运动健身一天能瘦一斤多,我这几天喝减肥茶和坚持运动健身一天能瘦一斤多

1、我这几天喝减肥茶和坚持运动健身一天能瘦一斤多

你好,看短期内体重变化意义不大的。要确定减肥效果建议半个月、1个月来看。而且不要单纯只关注体重。 多关注如手臂围、腰围腹围、体脂比之类的数据更有意义。减肥茶不要再去喝了。不靠谱的。运动建议以无氧运动为主。饮食注意控制好总量和饮食结构。以上是对我这几天喝减肥茶和坚持运动健身一天能瘦一斤多这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2、我这几天喝减肥茶和坚持运动健身一天能瘦一斤多

你好,看短期内体重变化意义不大的。要确定减肥效果建议半个月、1个月来看。而且不要单纯只关注体重。 多关注如手臂围、腰围腹围、体脂比之类的数据更有意义。减肥茶不要再去喝了。不靠谱的。运动建议以无氧运动为主。饮食注意控制好总量和饮食结构。以上是对我这几天喝减肥茶和坚持运动健身一天能瘦一斤多这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

3、为什么有些人坚持健身却还是瘦不下来?

健身又不是只减重一种。有的人健身就是为了壮起来，不但不能瘦，还得增重。有的人虽然是为了减脂，但训练方法不对，比如有氧和无氧的比例不恰当。练得再多，也瘦不下来。最常见的，是虽然做了减脂的健身运动，但是没有饮食和休息的配合，比如说觉得训练了，付出了，就可以多吃点，这反而胖得更快。