健身，为什么每次我健身开始时，肌肉很酸痛，但是锻炼一段时间后，反而不痛了，只是感觉到有些疲惫？ 求高手解答！,健身一段时间后肌肉怎么练都不疼

1、健身，为什么每次我健身开始时，肌肉很酸痛，但是锻炼一段时间后，反而不痛了，只是感觉到有些疲惫？ 求高手解答！

按你回答第一位的问题。我估计你是没有热身，，，，没有热身就开始，肌肉会产生不适应证，酸痛，很正常，锻炼一段时间后你的肌肉适应了你说锻炼的强度u，然后就不疼了。锻炼之后肌肉疲劳很正常，，，另外天天都去健身，如果不是专业的话，会对身体造成损伤，建议隔天练或一星期两到3次。让你的身体的到休息恢复，，。

2、健身一段时间后肌肉怎么练都不疼

那你就好做好心理准备了，身体强度进入下一阶段。训练量要加大了。切不可自大。