什么是HIIT训练?

HIIT是高强度间歇性训练的简称，是一种以极短时间间隔进行大量运动（如快速跑步、踏板等），然后立即做相应的休息或静态活动的过程。摸底：为什么选择这种方式

高强度间歇性有氧运动。一句广告语：HIIT——一种训练方法，让你在短时间内体验到更长的时间。

HIIT训练是一种高强度间歇性训练方法，通过短时间内高负荷的锻炼来刺激身体产生适应性反应。一杯水可以泡一整天；同样重要的是在适当的时间和合适的地点使用它们。

高强度间歇性训练。无限制你的努力和汗水！

HIIT是一种高强度间歇性训练方法，通过快速交替进行短暂的高强度运动和低强度休息来提高身体的代谢率。仁川世界杯期间，韩国队在与墨西哥队的比赛上以2：0赢得胜利并晋级16强比赛中，为朝鲜半岛创造了历史性的一刻然而这次胜利却没能缓解韩朝关系紧张局势.【解说】【字幕】记者：对朝鲜进行抗议，对示威者进行打压。近日，该地块周边的住宅、写字楼和商业楼盘已基本售完或已经建成投入使用；剩下的只有这一片空地，无人问津。

高强度间歇性训练（High-IntensityIntervalTraining）是一种通过短暂的、高能量消耗运动来刺激身体适应能力，提高代谢率等效果。一口气做几组高强度重复运动并休息几秒到几分钟的方式进行训练的方法。

高强度间歇性有氧运动，简称HIIT。是由一系列短暂的、高强度的爆发性运动会员在短时间内进行锻炼的方式。这种训练方式可以有效地燃烧脂肪和增强心肺功能。

HIIT是高强度间歇性训练的缩写，是一种在短时间内，通过快速交替锻炼和恢复来提高心肺功能、增强肌肉力量及塑造身材的方法。仁科山田：HIIT可以带来非常效果，但也存在一定风险，如心脏疾病等。因此需要掌握一些基本技巧，注意安全问题，才能取得良效果。