健身时有哪些饮料是可以喝的？想问问，健身前喝什么饮料好一些？
1、健身时有哪些饮料是可以喝的？
关于健身时饮料的选择，我个人偏向选择无糖型饮料，但是可乐雪碧等这类碳酸饮料即使无糖的也不建议喝。很多小伙伴不喜欢喝白水的，以下推荐1些我自己健身时常喝的饮料类型，希望有帮助。
1、饮料
1、3得利乌龙茶
这款饮料应该是我常备的饮料了。其实口感喝起来就是普通的乌龙茶，我选择的是无糖版所以会偏苦涩1点，夏天冷冻后拿出来喝会更好喝。因为茶1般会帮助通肠消化，还可以抑制食欲，我自己不管是健身还是日常都会喝这款饮料，很推荐。
2、外星人电解质水
每次运动完身体会流很多汗，电解质水有1个好处，就是可以帮助身体恢复，这是我对。
2、想问问，健身前喝什么饮料好1些？
在健身前喝什么饮料，要根据运动的强度、时长和个人身体状态来选择。以下是几种适合健身前喝的饮料：
1. 水：水是最好的饮料，可以保持水分平衡，预防脱水，增加身体警觉性、注意力和精力。1般来说，如果运动时间不是很长，强度也不是很大，直接喝水就可以了。
2. 运动饮料：适量饮用运动饮料有助于补充身体消耗的糖分和电解质，保持身体水分平衡。但是，这类饮料里面的添加剂和糖分也比较多，所以要适当控制饮用量。
3. 牛奶：牛奶含有丰富的蛋白质和碳水化合物，可以给身体提供能量和养分。如果运动时长和强度较大，可以适量喝牛奶，但是要避免饮用过多。
4. 果汁：果汁含有丰富的维生素和抗氧化剂，可以提供运动所需的养分。但是。
