女生去健身房如何训练？

1、女生去健身房如何训练？

女士训练其实和男生一样，最初所有的训练都要设立第几个小目标，以及一个大目标，小目标需要是你努力短时间容易达成的，目标的达成会激励你继续努力投入到训练中去。大目标是你的健身大纲，比如说你希望练就的是什么样的身材，大众女孩希望练就维密般身材，还有一些希望是欧美力量型身材，臀比较浑圆，背部肩部也更有力量更饱满，最后还有一类是瘦型，也有很多一部分女孩以瘦为美，希望自己瘦就OK了 。 1⃣️所以第一步，你需要确定自己的目标，通过训练，变成什么样。 有了目标就要为之努力了，以下分三个方向介绍一下三种类型女生，训练主要有什么区别

1、维密型：首先身材比例是天生的，也就是你的。