健身期间能吃泡面吗？我是练体育的，白天训练晚上吃泡面会有不好的影响吗

1、健身期间能吃泡面吗？

可以，但不应多吃。 碳水化合物是人体为体力活动准备的优先的燃料来源，也是运动员的训练计划中必不可少的组成部分。面包、米饭、谷类食品、面食、水果和蔬菜为肌肉提供了高能量燃料，可以在锻炼后加快肌肉燃料的重新储备。 如果摄入的碳水化合物不够多，就会更容易疲劳。具体需要多少量的碳水化合物，这取决于个体的训练和个人要求。 对训练量很大的运动员而言，每天需要的碳水化合物是每公斤体重6克到10克。譬如说，如果体重为60公斤的运动员每天训练2到4小时，那么他每天大约需要360克到600克的碳水化合物。 扩展资料 对于有增长肌肉需。

2、我是练体育的，白天训练晚上吃泡面会有不好的影响吗

病情分析： 根据你的描述考虑吃泡面会有不好的影响的。 指导意见： 常吃泡面没有营养的，面里含有防腐剂，常吃方便面会营养不良，建议你平时注意多喝奶，肉蛋等，补充体内营养。