健身后，能不能吃苹果。对健身有没有影响,减脂健身期间能不能吃西瓜 能吃的话大约吃多少量 求解答

1、健身后，能不能吃苹果。对健身有没有影响

健身后当然能吃苹果。 关于吃苹果能不能减肥就是因人而异的了。减肥的关键在于管住嘴，迈开腿。吃任何东西都要控制在1定量的范围内，少食多餐。外加适量运动，每天运动时间不少于30分钟。

2、减脂健身期间能不能吃西瓜 能吃的话大约吃多少量 求解答

这是1只西瓜的营养成分 1355 卡路里 7g 脂肪（这是说的西瓜子） 341g 碳水化合物 281g 糖 西瓜的卡路里基本全是糖转化的，而且是碳水化合物大户，少吃点可以，如果要吃，吃2块小的吧，没问题。 减脂的话少吃西瓜这种热量和糖份都很高的食物，建议吃苹果，芹菜。

3、每天只吃苹果，晚上健身后喝蛋白粉能不能减肥？

减不减肥不重要，健康才是最重要的，盲目的减肥会伤害身体。

4、能不能1边运动健身1边喝苹果汁？会不会有影响？

运动时不能喝果汁，导致血糖上升过高。虽然果汁非常好喝，可以补充能量，但是果汁中的纤维质含量也比较少。水果中又是含有“果糖”的，果糖比普通的糖还更容易转变为脂肪。快速摄入糖分，糖分进入了血液中，肚子会感到不舒服、头晕、恶心等不适的感觉。扩展资料摄取了过多的糖分使血液粘滞度及循环量增多，会影响心脏的功能，进而使得肌肉变得僵硬，这对于健身、运动是极为不利的。摄取过多的糖会影响钙（钙食品）质的吸收，相对的减少对其他营养成份的摄取，进而造成营养不良。运动后可以喝薄荷水，薄荷水有冰凉清爽的感觉。中医上讲薄荷为辛凉类解表药，具有消风散热的作用，运动后喝上薄荷水，还能帮助身体加速新陈代谢，排除废料和毒素。更可清心宁神、恢复精神，让运动过后紧张的神经慢慢地舒缓放松下来。

5、晚上不吃饭去健身房健身完能不能只吃苹果

那就算不上健身了，纯粹的减肥而已，短期问题不大，前提是你能受得了。

6、锻炼后可以吃苹果吗

可以，苹果中含有钾离子，人体运动后补充钾离子有助于恢复体力和保持血液酸碱平衡，所以很不错。当然，还要补充足够的水分，并且吃碳水化合物和蛋白质丰富的食物来巩固锻炼效果。