经常健身为什么还会血压高？问个问题，健身会使血压升高吗

1、经常健身为什么还会血压高？

经常健身的人特别是力量训练很多的人，他的收缩压会比普通人要高，而他的舒张压反而比普通人要低1些，然后脉压差就会变得比普通人大。随着肌肉的增加，体重增加的话。那么如果你的心肺能力没有得到提高，那么心脏就要做额外的工作。所以就可能造成血压高。（力量训练做的很多，导致肌肉增加很快。然而心肺能力没有相应提高的情况下。）之前我健身也遇到这样的情况。然后我的做法是。保持体重不增加（饮食控制），然后想办法减轻少些体重，多做有氧训练。力量训练减少1些，把心肺能力提高到和现有肌肉水平相同的1个等级吧，血压就正常了120|65左右。1般来说，血压和你的bmi和体脂，腹围，吸烟，饮酒有关系。记得有这么1个论文案例，大致是航医做了1个运动处方。让1群轻度高血压（150\100。

2、问个问题，健身会使血压升高吗

健康人动脉血压在日常生活中基本恒定，但也常有生理性变动。运动时、进食后、情绪激动时升高；睡眠时、轻松愉快时血压稍降。吸气时血压先降后升，呼气时血压先升后降，这些血压变化多呈暂时的。瘦弱的人血压多偏低，超重的人血压多偏高。 你有可能是刚吃完饭，也有可能是你训练后，血管扩张血压身高，放心吧，他不会影响你的正常生活。 这表明健身对你有1定的作用了，你的心肺功能在1定程度上得到了锻炼，心脏的排血量也随之增加，身体所需的供血量增加，这应该是你所想看到的结果。希望你早早秀出自己的完美身材。