为什么我健身练完肌肉之后容易感冒发烧？为什么经常健身的人容易感冒

1、为什么我健身练完肌肉之后容易感冒发烧？

回答这个问题前先来看看感冒是怎么回事： 感冒主要是由呼吸道合胞病毒、鼻病毒、腺病毒、冠状病毒和副流感病毒引起的上呼吸道感染。除了普通感冒，急性上呼吸道感染还包括急性咽炎、急性扁桃体炎、急性喉炎和急性气管炎等疾病。 引起感冒的因素有哪些： 当有受凉、淋雨、过度疲劳等诱发因素，使全身或呼吸道局部防御功能降低时，原已存在于上呼吸道或从外界侵入的病毒或细菌可迅速繁殖，引起发病，尤其是老幼体弱、缺少锻炼抵抗力低下或有慢性呼吸道疾病如鼻旁窦炎、扁桃体炎者，更易罹病。 健身练完肌肉之后容易感冒发烧的原因分析： （1）健身练肌肉可能因为运动量过量导致身体过度疲劳，从而导致身体抵抗力下降，感冒病毒容易趁机而入，。

2、为什么经常健身的人容易感冒

经常健身的人出现感冒1般有=种情况：1是你是过敏性体质，当健身出汗后受到寒凉刺激产生过敏性症状，这种过敏性症状很像感冒症状，大多数人认为是感冒了，其实服用抗过敏性药物即可缓解，当出现症状时可立即服用抗过敏药物如扑尔敏、息斯敏等。2是锻练时穿着少，受风寒刺激后身体受寒邪侵入，1般这种情况属于阳虚，可以到中医院采用中药调理，也可服用6味地黄丸，但是最好由医生指导下服药调理。

3、健身后怎么做才能不容易感冒

健身后身体发热，如果急着离开健身房需要加穿衣服注意保暖，防止出门后身体体温迅速下降而感冒。如果没有急事可以在健身房等到体温降下来再离开。呵呵，记得我们家的耕牛刚刚耕完地也要休息1会儿才能喝凉水，防止胃痉挛，防止静脉突然收缩，防止感冒。牛尚且如此何况人乎？。

4、健身后比以前容易感冒

应该是你健身后出汗没有及时换衣服，寒气侵入身体了，特别是现在3伏天，大量的出汗后立即吹风扇吹空调，很容易感冒发烧的。望采纳！。

5、轻微感冒，还能健身吗?

只要你抄能坚持就行，不过袭不要做卧推这类危险系数大的运动了，适量的健身能加快痊愈的守望者 不建议健身。感冒好了再去。 Ariovistus 还是修养好后再健身比较正确[已注销] Annie 我是有次感冒比较明显，依然去跑步1小时加单车课1节，结果回来就不行了，舌头发紫，明显不适。还是要根据自身的身体状态，不要勉强！飞翔企鹅 这个有体会，健身后生病的确少很多了。 克李斯多福 就是 鼻炎都好多了 抵抗力变强了飞翔企鹅 教练不让做无氧训练了，让我做些慢跑小剂量训练。 蝶ynamite 握手！鼻炎真是解决了很多！慢跑真好墙角废柴 感冒就别健身了，会加重的 空海贼鹰老树丛 可能诱发心肌炎，等好透了再练。

6、为什么健身后容易感冒？

带孩子回了趟老家，环境的变化，孩子没有安全感总要抱抱，虽然才回去1周，但我感觉像回去了半年1样，身心疲惫。回来之后我就跟老公说，我要运动运动，这样才能让身体得到放松，然后睡个好觉，明天又可以重新振作起来。孩子交给老公，我还是很不放心的，毕竟男人带孩子，你懂的。没办法，身体最重要，我换了性感紧身的运动衣，开始了产后第1跑。身体还是很给力的，4公里，2十几分钟就搞定了，也不觉得特别疲惫。刚刚跑完天公不作美，开始淅沥沥的下起小雨，我赶紧往家跑，虽然只有5分钟的路程，但我多少还是淋到雨了。因为家里有孩子，非常害怕自己感冒。赶紧洗了热水澡，但已经来不及了，雾蒙蒙的浴室里，暖暖的，舒服着呢，可是我却1直在打喷嚏。洗完澡以后开始觉得喉咙异常干痒，想喝水，想咳嗽。这场重感冒就从洗完澡后的干咳开始了。咳嗽，流鼻涕，咽喉发炎，4肢无力，来势汹汹的感冒，让我和孩子隔离了1周。刚开始的前两天，感冒药都当饭吃，丝毫效果都没有。之前看到过1句话「感冒，吃药7天好，不吃药，1周好。」看来这病可以自愈，是药3分毒，还是不吃了，多喝白开水，多排尿，等待它自然康复吧。果然7天后鼻涕不流了，身体也有力气了，人也精神了。我总结我这次感冒，注意是因为健身。1方面是因为我内心疲劳，需要释放压力，另外1方面是健身后出汗没有及时保暖，这两件事情相互联系，相互推进就造成了这样严重的后果。健身不是突然的事情，1定要当成日常，就像吃饭上厕所1样的日常。这样才不会因为突然的健身导致身体生病，本来是好事，乐极生悲，就得不偿失了。