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关于我现在去健身房健身，但是感觉没有力气，力量设备练不了几下和别人差很多，请问吃什么补力气?身体虚弱喝西洋参泡水好吗?
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我现在去健身房健身，但是感觉没有力气，力量设备练不了几下和别人差很多，请问吃什么补力气?身体虚弱喝西洋参泡水好吗?

我现在去健身房健身，但是感觉没有力气，力量设备练不了几下和别人差很多，请问吃什么补力气?身体虚弱喝西洋参泡水好吗?

全淑珍

明天的明天，你还会送我“水晶之恋”吗？

1年前

1、我现在去健身房健身，但是感觉没有力气，力量设备练不了几下和别人差很多，请问吃什么补力气?

健身的行规:3分靠练，7分靠吃。

1、营养。营养最重要，多补充蛋白质含量高的食物，比如牛肉、鸡蛋、鱼类。

2、训练。1定要严格的按计划进行，掌握正确的训练动作。

3、休息好。保证充足的睡眠，尤其是训练后。

2、身体虚弱喝西洋参泡水好吗?

总皂甙(含量为5%-10%)是西洋参的主要药理成分.与人参相似.只是比例有所不同.它们的总皂甙的药理作用也基本相同.只是人参总皂甙侧重抗利尿和抗疲劳.而西洋参总皂甙侧重镇静.西洋参具有多方面的药理活性.

1.对心血管系统:⑴ 改善心肌功能.抗缺血.⑵ 抗心律失常.⑶ 抗休克.⑷ 抗动脉硬化.

2.增强体质:⑴ 抗缺氧.⑵ 抗疲劳.⑶ 耐高温.⑷ 耐寒.⑸耐饥渴.

3.促进造血.

4.镇静.

5.降血糖.

6.增强免疫力.

值得说明的是.我国医学工作者对国产西洋参与进口西洋参进行的药理活性比较研究.证明国产西洋参在抗疲劳.抗缺氧.抗惊厥.抗利尿以及蛋白质合成等主要指标上.都具有十分显著和相同药理活性.无显著差别.

西洋参的应用

1. 防治放疗和化疗副反应:西洋参可减轻放射治疗和化学治疗癌症患者引起的不良反应.并能改变机体应激状态.减轻胸腺.淋巴腺组织萎缩等作用.

2. 治疗急性心肌梗塞:以独参汤并配合西药抢救治疗心梗有比较成功的经验.

3. 治疗虚证:西洋参可治咳嗽肺萎.虚热烦倦.口渴少津.胃火牙痛等症.同时还应用在治疗神经衰弱和植物神经紊乱.胸膜炎.感染性多发性神经炎以及乙脑和其它急性传染性疾病的恢复期.或与其它中药配伍.有较好的疗效.

4. 保健:西洋参作为保健品的应用越来越广泛.调查显示.西洋参用于保健的量已经远远超过药品了

有不少人把西洋参当成口香糖.随身携带.想吃就吃.不知节制.尤其在即将参加高考的学生中.购买西洋参的比例大量增加.而且有些学生服用极不规范.西洋参虽然具有很好的滋补作用.但并不是说1吃下去人的免疫力就会提高.从服用到在身体内产生作用.至少需要1周到10天左右的时间.所以滥服西洋参也有不良反应.

不少人认为西洋参老少皆宜.4季可服.[百无禁忌".其实.西洋参适应范围虽然广些.但也不是毫无禁忌.人人适宜的.

中医认为西洋参性寒.味甘微苦.入肺.脾经.具有补气养阴.清火除烦.养胃生津之功效.通常用于肺虚久咳.口咽干燥.心烦失眠.4肢倦怠.失血气短等症.它在治病健身方面具有独到之处.但它也有禁忌证.中医认为凡阳气不足.胃有寒湿者忌服.例如面色苍白.脸浮肢肿.畏寒怕冷.心跳缓慢.食欲不振.恶心呕吐.腹痛腹胀.大便溏薄.舌苔白腻等.以及男子阳痿.早泄.滑精.女子性欲淡漠.痛经.闭经.带多如水者.均忌用西洋参.小儿发育迟缓.消化不良者.不宜服用西洋参.感冒咳嗽或急性感染有湿热者.也不宜服用西洋参.

西洋参和其它药物1样有副作用.如有的人服用西洋参后.会出现畏寒.体温下降.食欲不振.腹痛腹泻,也有的会发生痛经和经期延长,还有的会发生过敏反应.上下肢呈现散在性大小不等的水泡.瘙痒异常.停药后.水泡可自行消退

洋参进补.引出体内甘泉

祖国传统医学认为.人体津液的耗损会直接关系到身体的阴阳平衡.如果人体长期疲劳.耗损的津液得不到及时补充.就会影响机体健康.夏季自然环境炎热.容易耗损人体的津液.津液少更会感到口渴.同时"火热食气".大量出汗会令气亦随之而流失.因此觉得精神疲倦.乏力.终日昏昏欲睡.

现代药理学研究证明:西洋参性凉味甘.除有补气养阴的功效外.还能清火生津.对津液不足.口渴舌燥具有相当的疗效.长期服用.能提神醒脑.生津止渴.调节平衡.可以提高机体的免疫功能.的确是进补强身的上佳之选.

洋参疗补.功效卓然

除了日常的保健功能外.经临床验证.西洋参对高血压和心肌营养不良.冠心病.心绞痛等亦有1定疗效.对于由心脏病引发的胸闷.心慌心烦等症尤为适宜.同时.西洋参还可降低"化疗"或"放疗"治癌肿引起的不良反应.常作为治疗各种癌症的辅助剂之品.

西洋参具有多方面的药理活性.如:

强壮剂具有抗疲劳.强壮体魄作用.

补益剂具有补充人体所需.提高机体免疫功能的作用.

抗应激能力具有抗缺氧.抗高温.抗寒作用.

预防和治疗心脑血管疾病具有抗心肌缺血和抗休克作用.并可明显降低血脂.

其它具有抗利尿.镇静.止血等作用.

洋参专家话洋参西洋参主要产于北美洲的加拿大南部和美国北部.大约分布于北纬30-40度.西经67-125度的山地森林中.

1般的西洋参呈长圆柱形或长圆锥形.粗长如指.表皮略粗.黄色环纹较少.稀疏.侧根少或无.质坚重.断面白色.呈粉质.

特征:

西洋参呈圆锥形.无芦无须密环纹,

外表黄褐或黄白.纵皱细纹天然生,

质坚折断黄白色.断面1圈暗色环,

味苦微甘气特异.补肺降火又生津.

由西洋参.维生素C.维生素E.维生素B1.维生素B2.维生素B6为主要原料制成的保健食品.经功能实验证明.具有免疫调节和抗疲劳的保健功能.

主要原料: 西洋参.维生素C.维生素E.维生素B1.维生素B2.维生素B6.

功效成份及含量:

每100g中含:

总皂甙(以人参皂甙Re计)3000mg

维生素C 8690mg

维生素E 600mg

维生素B1 1050mg

维生素B2 323mg

维生素B6 1140mg

特点及功效:

1.补充细胞能量.提高机体活力.保持旺盛精力.

2.迅速消除疲劳.缓解压力.

3.清除体内自由基.延缓衰老.

4.增强机体免疫机能.提高抗病能力

作用机理:

1.细胞是维持机体正常代谢的基本单元.本品可有效补充细胞能量.增强细胞代谢.改善组织缺氧和机体抗应激能力.缓解紧张压力.保持充沛精力.

2.本品所含多种单体皂甙及维生素可有效清除体内自由基.提高细胞活力.从而延缓衰老.使人体保持年轻.

3.本品内含19种单体皂甙.对机体的免疫系统有明显的激活作用.对非特异性免疫和细胞免疫有增强作用.维护细胞的抗病毒能力.有效提高机体抵抗力.

4.人体自身不能合成维生素.食物中的维生素在加工的过程中又极易流失.本品可补充人体必需的9种维生素.结合25种微量元素.有助于保持最佳的体力的脑力状态.

5.本品对中枢神经系统有调节作用.可解除焦虑.放松紧张情绪.

6.本品可增强神经生长因子.健脑益智.提高学习和记忆能力.

7.本品含有18种氨基酸.提供最基础的营养要素.维护人体健康内环境.

8.维生素与西洋参协同使用.是目前医学界和各国营养学家推崇的全新健康方案.

适宜人群:

1.节奏紧张.压力大.有疲劳感的城市人群.

2.高负荷的脑力工作者.

3.需加班加点.生活不规律的人群.

4.初中以上学生.用以补充脑力消耗.提高记忆力.并可调节考试前的紧张情绪.

5.健康人群和希望保持年轻的人群.进1步提高身体素质和生命质量.

6.体质稍弱人群或康复人群.增强体质.提高抗病能力.

不适宜人群:12岁以下儿童慎用.

用法用量:口服.每日2次.每次2粒.

服用建议:

早晨两粒西洋参多维胶囊.保持全天精力充沛.睡前两粒西洋参多维胶囊.恢复调理免疫.加深睡眠.积蓄活力.

西洋参是1味药.而不是保健品.中医认为西洋参性寒.味甘微苦.具有补气养阴.清火除烦.养胃生津等功效.适用于肺虚久咳.口咽干燥.失血气短.4肢倦怠等气阻两虚有热的病人.但也有禁忌症.凡阳气不足.胃有寒湿者忌服.例如面色苍白.脸浮肢肿.畏寒怕冷.心跳缓慢.食欲不振.恶心呕吐.腹育腹胀.大便溏薄.苔白腻等.以及男子阳痿. 早泄.滑精与女子痛经.闭经.性欲淡漠.带多如水者.均忌用西洋参.小儿发育迟缓. 消化不良者.不宜服用西洋参.感冒咳嗽或急性感染有湿热者.也不宜服西洋参.对于休克或低血压等治疗.仍以人参为佳.。