先健身后打篮球好 还是,打篮球和进健身房健身的区别有哪些

1、先健身后打篮球好 还是

严格上来说还是先打的好。不过练完了也可以。中间休息的时间不太长。最好在1个小时以上。

2、打篮球和进健身房健身的区别有哪些

打篮球和进健身房健身的区别在于：

1、打篮球是整体运动，需要身体的各个部位配合，主要包括：腿部、腰部、脚腕等锻炼，但不能像在健身房那样可以有针对性的锻炼；

2、健身房健身是针对身体的某1块肌肉进行锻炼，针对性更强。

3、张店启点健身能打篮球吗？

张店启点健身可以打篮球，篮球就是健身的1种运动。

4、打排球和打篮球对健身影响有什么区别？

感觉应该没有什么很大的区别，无论是打篮球还是打排球都可以锻炼身体，增强身体素质以及身体抵抗力，唯1的区别在于打篮球时有时候会和对方队员对抗比较激烈，会有身体接触，有时会受伤，而打排球是把两队分开的，没有直接的身体接触。两种运动都比较锻炼人，坚持运动可以增强身体素质。