以体育的真谛为题写一篇作文,社区纳凉晚会主持词

1、以体育的真谛为题写一篇作文

自从我懂事的那一天起，我就知道自己好动，一玩起来就停不下来，家里人说我像一个运动员。真的，我喜欢很多体育运动项目，如：游泳、骑车、跑步、打球、跳绳、体操等，但是，我觉得自己没有像专业运动员那样可以有天天锻炼的机会，虽然，在运动中没有特别的强项，可我从中得到 很多的快乐和满足。如果电视里有精彩的体育比赛，我肯定会津津乐道地观看，我的父母从来没有反对过。朋友，不知道你是否像我一样喜欢体育运动，记得有一位名人说过：体育运动不但可以提高人们的生活质量，而且是一个人精神面貌的具体体现。对现代人来说体育运动还是生活中必不可少的一部分。疲劳的工作学习之余，总可以在体育活动的过程中找到一分快乐与轻松。作为一名学生，在校园里看到男生们踢球，在那绿茵茵的草地上，他们时而飞奔，时而欢呼，犹如一匹匹矫健的骏马；女生们打羽毛球，操场上总是可以看到他们跳跃的身影，一看到他们，我就有一种跃跃欲试的感觉。 　　从1984年美国洛杉矶奥运会中国选手许海峰的第一枚中国奥运金牌到2004年雅典奥运会上夺得32枚金牌，我国奥运金牌总数突破116枚，短短的二十年时间，我国体育的健儿，不畏强手，奋力拼搏，取得了前所未有的优异成绩，实现了我国竞技体育在奥运会上新的历史性突破，为祖国和人民赢得了崇高荣誉。运动员精湛运动技术和良好体育道德，进一步弘扬了奥林匹克精神，向全世界展示了中华民族自强不息、奋发有为的精神风貌，展示了新世纪中华儿女积极进取、蓬勃向上的朝气和活力。 　　我国体育事业的不断发展和体育健儿的优异成绩，极大地增强了民族凝聚力，增强了民族自豪感。我国体育健儿在各种国际比赛上的出色表现，将进一步激发人民群众的健身热情，带动全民健身运动的深入开展，大大提高我国人民的身体健康水平和竞技体育的群众基础 。“五星红旗我为你自豪，五星红旗我为你骄傲”，这是亿万中国人民的共同心声。作为一个中国人，我相信2008年的北京奥运会一定能够办成一届杰出的奥运会，给全世界留下美好的印象。到时侯我一定要成为一个奥运志愿者去北京为我国健儿助威呐喊，为中国加油。 　　《全民健身计划纲要》实施十周年以来，举国上下都动员起来了，从城市到乡村，从学校到社区都可以看到人们健身锻炼的身影，根据最新调查显示，中国经常性参加体育活动的人群已经超过6亿之众。这是民族振兴的一个体现。 　　奥林匹克运动的目的是使人得到全面发展，成为高尚、公正、自由、坚强、智慧、健美的人，不仅拥有健康的身体和清新的生命，又具有清醒的头脑和坚强的意志，成为现代社会需要的人才。奥林匹克不断超越、进取、顽强拼搏的精神正激励一代又一代的中国人发奋图强为国增光。 　　我们少年儿童正处在长身体、长知识的时期，我们是祖国的未来 。对于我们来讲，无论在学习上还是在体育锻炼中，我们都要向体育健儿学习，发扬顽强拼搏的精神，勤奋学习刻苦锻炼。在学校完成体育课程的同时，还要开展多种形式的课余训练，做到每天起码有一小时的体育锻练时间，来保证自己身体的健康成长，同时养成以后一直参加体育锻炼的好习惯。同学们，体育将一直伴随着我们成长。

2、社区纳凉晚会主持词

。

3、我是如何从160斤到140斤的

哈哈，哥们，咱俩一样，我22岁，今年暑假来了体重最高时在157，158斤左右，但我看起来不算胖的那种，都说我壮，其实我知道，我体制挺虚，确实是胖，去了健身房后我明白，我是体内脂肪高! 我健身一年半了。 最近我有个突破变化，在二十多天内，至少减了7斤，最多时减少了10来斤，现在体重在145~148斤左右吧，其实还是和我想的长期健康停留在136~142斤还是有差距。对了，现在的我是型男的那种胖，不是脂肪厚的那种胖，所以和一般的145斤又有很大差别，我肌肉现在很明朗，很舒服了。换句话来说，你也可以， 做到这点是因为我把有氧和力量训练相结合! 下面我给你说两句吧，象他们说什么7天瘦14斤，什么吃药(中西药)什么体育用品，听哥们劝，让他们离咱越远越好。我给你说点我的亲身经历，个人精华， 应该多少对你有点帮助: 主要说下跑步，谁说没用，抽他! (有氧篇) 1，运动绝对是咱们厚重身体的忠实朋友(说个NB点的句子)，但是需要通过时间，时间能将我们变的灵活，自信，并且健康。我从大一直接办的健身卡，一开始进去P也不知道，跟的瞎做做什么器材，估计还不太标准，跑步跑10分钟谢菜了，真是跟快费了一个感觉。 现在我健身房跑步每次是在30~40分钟，最多时跑50~1小时，我推荐你如果能坚持，有毅力，跑50分钟的，因为在跑50分钟的那种时我能经历三次极限，什么意思?10分钟是第一次，让你感觉一点也不想跑了，快费了，想休息那种感觉，记得!要坚持，必须过了这次极限，然后在25~35分钟时是第二极限，那时真是，脚嘛了，腰嘛了，眼睛也带眩晕，呵呵，突破这个极限比较难，但我们可以坚持多些，我现在基本还是坚持，坚持到40分钟，我就满足了，告诉你，不是一直是这种感觉，跑上一个月(一礼拜去健身房3次左右)，你肯定适应了，以后跑50分钟都是一眨眼，我那个是跑的次数太多了，现在懒的跑了，40分钟完事，你如果初学，初健身，警记我说的，跑够50分钟，一些健身杂志上说1小时的有氧是最减肥的，但我经过尝试，1小时对咱们中国人来说，有些长了，太脱水! 小窍门，你一开始可以在跑步机上跑一个极限休息5分钟，注意休息时不是不动，而是慢走，速度在

5、0~

5、5最佳。 这种会合如果你敢跑个三月半载的，你小流的说也得到150~155吧 第二个我想说的是饮食，太重要了，时间紧不能详细推荐，但我告诉你，如果在家，一定不能吃到撑死的地步，这和跑步要相结合，每天吃饭规律是你瘦身的关键!切记 第三个:我现在结合力量训练，效果开始明显，别人见我说我又壮了，我想不似乎没道理，可惜又是寒假了，回去只要保持在150斤向下，就算我成功，因为那时反弹对我已经无效。 最后，要让自己别太累，我以前是时间狂，一点休息时间也不给自己，我爱网游，WOW，CS，魔兽争霸...总之，现在我不了，要让自己懂得休息，懂得娱乐的真谛，OKOK，希望你进入健身房，那真的很有用，那能让你结实更多的朋友。 推荐给你种健身的书，我一年半在学校图书馆经常看，你如果在上学也可以看看，有帮助:叫〈〈健与美〉〉〈〈运动时尚〉〉，其他的一般。 祝你早日到达140，我也一样，拜拜 补充下:1前期健身房减脂阶段先以跑步机慢跑步为主 锻炼若干礼拜 如果自己感觉能承受 再加大运动量 例如:变速跑

8、0突然加速到

10、0或更高 跑1分钟~3分钟 返回

8、0休息后继续反复等等 2 配合无养器材 有轻械区 和重械区之分 具体进去问下巡场助教 他们一般会热情答复你的问题 主要是 推胸 拉背 肱三肱二 腹部肌肉 腿部难把握,我本身持保守态度 一般不在器械区花工夫了, 练少了不起作用,练多了还有越练壮的可能. 3 健身房以及学校,住宅社区应该都有什么娱乐小场所吧?如果有,不防以娱乐的心态按正规的时间,打打乒乓球 羽毛球 拿怕台球 都有非常明显的辅助作用 并且一点不累人就可以让自己出上一身汗 4 健身房的操房绝对不是他们女生女人们的独占天下 个人认为操厅其实才是中期最有效果 最累人的场所以及锻炼人身体协调性 柔韧性(与咱们身材有关)的地方,我建议你如果去上操课,搏击操 动感单车两项目是必去的,非常有养,习惯了在跑步机上慢跑50分钟的时候,不防去上下这两个操课,必然有你想不到的心的酸痛,让你更迅速燃烧脂肪 补充了四点,希望这次能让你更详细的了解下咱们减脂塑型的哥们去健身房应该着重去的几个区域.。

4、我想从160斤减到140斤！！！！

哈哈，哥们，咱俩一样，我22岁，今年暑假来了体重最高时在157，158斤左右，但我看起来不算胖的那种，都说我壮，其实我知道，我体制挺虚，确实是胖，去了健身房后我明白，我是体内脂肪高！我健身一年半了。最近我有个突破变化，在二十多天内，至少减了7斤，最多时减少了10来斤，现在体重在145~148斤左右吧，其实还是和我想的长期健康停留在136~142斤还是有差距。对了，现在的我是型男的那种胖，不是脂肪厚的那种胖，所以和一般的145斤又有很大差别，我肌肉现在很明朗，很舒服了。换句话来说，你也可以， 做到这点是因为我把有氧和力量训练相结合！下面我给你说两句吧，象他们说什么7天瘦14斤，什么吃药（中西药）什么体育用品，听哥们劝，让他们离咱越远越好。我给你说点我的亲身经历，个人精华，应该多少对你有点帮助：主要说下跑步，谁说没用，抽他！ （有氧篇）1，运动绝对是咱们厚重身体的忠实朋友（说个NB点的句子），但是需要通过时间，时间能将我们变的灵活，自信，并且健康。我从大一直接办的健身卡，一开始进去P也不知道，跟的瞎做做什么器材，估计还不太标准，跑步跑10分钟谢菜了，真是跟快费了一个感觉。现在我健身房跑步每次是在30~40分钟，最多时跑50~1小时，我推荐你如果能坚持，有毅力，跑50分钟的，因为在跑50分钟的那种时我能经历三次极限，什么意思？10分钟是第一次，让你感觉一点也不想跑了，快费了，想休息那种感觉，记得！要坚持，必须过了这次极限，然后在25~35分钟时是第二极限，那时真是，脚嘛了，腰嘛了，眼睛也带眩晕，呵呵，突破这个极限比较难，但我们可以坚持多些，我现在基本还是坚持，坚持到40分钟，我就满足了，告诉你，不是一直是这种感觉，跑上一个月（一礼拜去健身房3次左右），你肯定适应了，以后跑50分钟都是一眨眼，我那个是跑的次数太多了，现在懒的跑了，40分钟完事，你如果初学，初健身，警记我说的，跑够50分钟，一些健身杂志上说1小时的有氧是最减肥的，但我经过尝试，1小时对咱们中国人来说，有些长了，太脱水！小窍门，你一开始可以在跑步机上跑一个极限休息5分钟，注意休息时不是不动，而是慢走，速度在

5、0~

5、5最佳。这种会合如果你敢跑个三月半载的，你小流的说也得到150~155吧第二个我想说的是饮食，太重要了，时间紧不能详细推荐，但我告诉你，如果在家，一定不能吃到撑死的地步，这和跑步要相结合，每天吃饭规律是你瘦身的关键！切记第三个：我现在结合力量训练，效果开始明显，别人见我说我又壮了，我想不似乎没道理，可惜又是寒假了，回去只要保持在150斤向下，就算我成功，因为那时反弹对我已经无效。最后，要让自己别太累，我以前是时间狂，一点休息时间也不给自己，我爱网游，WOW，CS，魔兽争霸...总之，现在我不了，要让自己懂得休息，懂得娱乐的真谛，OKOK，希望你进入健身房，那真的很有用，那能让你结实更多的朋友。推荐给你种健身的书，我一年半在学校图书馆经常看，你如果在上学也可以看看，有帮助：叫〈〈健与美〉〉〈〈运动时尚〉〉，其他的一般。祝你早日到达140，我也一样，拜拜补充下:1前期健身房减脂阶段先以跑步机慢跑步为主 锻炼若干礼拜 如果自己感觉能承受 再加大运动量 例如:变速跑

8、0突然加速到

10、0或更高 跑1分钟~3分钟 返回

8、0休息后继续反复等等2 配合无养器材 有轻械区 和重械区之分 具体进去问下巡场助教 他们一般会热情答复你的问题 主要是 推胸 拉背 肱三肱二 腹部肌肉 腿部难把握,我本身持保守态度 一般不在器械区花工夫了, 练少了不起作用,练多了还有越练壮的可能.3 健身房以及学校,住宅社区应该都有什么娱乐小场所吧?如果有,不防以娱乐的心态按正规的时间,打打乒乓球 羽毛球 拿怕台球 都有非常明显的辅助作用 并且一点不累人就可以让自己出上一身汗4 健身房的操房绝对不是他们女生女人们的独占天下 个人认为操厅其实才是中期最有效果 最累人的场所以及锻炼人身体协调性 柔韧性(与咱们身材有关)的地方,我建议你如果去上操课,搏击操 动感单车两项目是必去的,非常有养,习惯了在跑步机上慢跑50分钟的时候,不防去上下这两个操课,必然有你想不到的心的酸痛,让你更迅速燃烧脂肪补充了四点,希望这次能让你更详细的了解下咱们减脂塑型的哥们去健身房应该着重去的几个区域.。

5、我想从160斤减到140斤！！！！

哈哈，哥们，咱俩一样，我22岁，今年暑假来了体重最高时在157，158斤左右，但我看起来不算胖的那种，都说我壮，其实我知道，我体制挺虚，确实是胖，去了健身房后我明白，我是体内脂肪高！我健身一年半了。最近我有个突破变化，在二十多天内，至少减了7斤，最多时减少了10来斤，现在体重在145~148斤左右吧，其实还是和我想的长期健康停留在136~142斤还是有差距。对了，现在的我是型男的那种胖，不是脂肪厚的那种胖，所以和一般的145斤又有很大差别，我肌肉现在很明朗，很舒服了。换句话来说，你也可以，做到这点是因为我把有氧和力量训练相结合！下面我给你说两句吧，象他们说什么7天瘦14斤，什么吃药（中西药）什么体育用品，听哥们劝，让他们离咱越远越好。我给你说点我的亲身经历，个人精华，应该多少对你有点帮助：主要说下跑步，谁说没用，抽他！（有氧篇）1，运动绝对是咱们厚重身体的忠实朋友（说个NB点的句子），但是需要通过时间，时间能将我们变的灵活，自信，并且健康。我从大一直接办的健身卡，一开始进去P也不知道，跟的瞎做做什么器材，估计还不太标准，跑步跑10分钟谢菜了，真是跟快费了一个感觉。现在我健身房跑步每次是在30~40分钟，最多时跑50~1小时，我推荐你如果能坚持，有毅力，跑50分钟的，因为在跑50分钟的那种时我能经历三次极限，什么意思？10分钟是第一次，让你感觉一点也不想跑了，快费了，想休息那种感觉，记得！要坚持，必须过了这次极限，然后在25~35分钟时是第二极限，那时真是，脚嘛了，腰嘛了，眼睛也带眩晕，呵呵，突破这个极限比较难，但我们可以坚持多些，我现在基本还是坚持，坚持到40分钟，我就满足了，告诉你，不是一直是这种感觉，跑上一个月（一礼拜去健身房3次左右），你肯定适应了，以后跑50分钟都是一眨眼，我那个是跑的次数太多了，现在懒的跑了，40分钟完事，你如果初学，初健身，警记我说的，跑够50分钟，一些健身杂志上说1小时的有氧是最减肥的，但我经过尝试，1小时对咱们中国人来说，有些长了，太脱水！小窍门，你一开始可以在跑步机上跑一个极限休息5分钟，注意休息时不是不动，而是慢走，速度在

5、0~

5、5最佳。这种会合如果你敢跑个三月半载的，你小流的说也得到150~155吧第二个我想说的是饮食，太重要了，时间紧不能详细推荐，但我告诉你，如果在家，一定不能吃到撑死的地步，这和跑步要相结合，每天吃饭规律是你瘦身的关键！切记第三个：我现在结合力量训练，效果开始明显，别人见我说我又壮了，我想不似乎没道理，可惜又是寒假了，回去只要保持在150斤向下，就算我成功，因为那时反弹对我已经无效。最后，要让自己别太累，我以前是时间狂，一点休息时间也不给自己，我爱网游，WOW，CS，魔兽争霸...总之，现在我不了，要让自己懂得休息，懂得娱乐的真谛，OKOK，希望你进入健身房，那真的很有用，那能让你结实更多的朋友。推荐给你种健身的书，我一年半在学校图书馆经常看，你如果在上学也可以看看，有帮助：叫〈〈健与美〉〉〈〈运动时尚〉〉，其他的一般。祝你早日到达140，我也一样，拜拜补充下:1前期健身房减脂阶段先以跑步机慢跑步为主锻炼若干礼拜如果自己感觉能承受再加大运动量例如:变速跑

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10、0或更高跑1分钟~3分钟返回

8、0休息后继续反复等等2配合无养器材有轻械区和重械区之分具体进去问下巡场助教他们一般会热情答复你的问题主要是推胸拉背肱三肱二腹部肌肉腿部难把握,我本身持保守态度一般不在器械区花工夫了,练少了不起作用,练多了还有越练壮的可能.3健身房以及学校,住宅社区应该都有什么娱乐小场所吧?如果有,不防以娱乐的心态按正规的时间,打打乒乓球羽毛球拿怕台球都有非常明显的辅助作用并且一点不累人就可以让自己出上一身汗4健身房的操房绝对不是他们女生女人们的独占天下个人认为操厅其实才是中期最有效果最累人的场所以及锻炼人身体协调性柔韧性(与咱们身材有关)的地方,我建议你如果去上操课,搏击操动感单车两项目是必去的,非常有养,习惯了在跑步机上慢跑50分钟的时候,不防去上下这两个操课,必然有你想不到的心的酸痛,让你更迅速燃烧脂肪补充了四点,希望这次能让你更详细的了解下咱们减脂塑型的哥们去健身房应该着重去的几个区域.。

6、我想从160斤减到140斤!!!!

哈哈，哥们，咱俩一样，我22岁，今年暑假来了体重最高时在157，158斤左右，但我看起来不算胖的那种，都说我壮，其实我知道，我体制挺虚，确实是胖，去了健身房后我明白，我是体内脂肪高! 我健身一年半了。 最近我有个突破变化，在二十多天内，至少减了7斤，最多时减少了10来斤，现在体重在145~148斤左右吧，其实还是和我想的长期健康停留在136~142斤还是有差距。对了，现在的我是型男的那种胖，不是脂肪厚的那种胖，所以和一般的145斤又有很大差别，我肌肉现在很明朗，很舒服了。换句话来说，你也可以， 做到这点是因为我把有氧和力量训练相结合! 下面我给你说两句吧，象他们说什么7天瘦14斤，什么吃药(中西药)什么体育用品，听哥们劝，让他们离咱越远越好。我给你说点我的亲身经历，个人精华， 应该多少对你有点帮助: 主要说下跑步，谁说没用，抽他! (有氧篇) 1，运动绝对是咱们厚重身体的忠实朋友(说个NB点的句子)，但是需要通过时间，时间能将我们变的灵活，自信，并且健康。我从大一直接办的健身卡，一开始进去P也不知道，跟的瞎做做什么器材，估计还不太标准，跑步跑10分钟谢菜了，真是跟快费了一个感觉。 现在我健身房跑步每次是在30~40分钟，最多时跑50~1小时，我推荐你如果能坚持，有毅力，跑50分钟的，因为在跑50分钟的那种时我能经历三次极限，什么意思?10分钟是第一次，让你感觉一点也不想跑了，快费了，想休息那种感觉，记得!要坚持，必须过了这次极限，然后在25~35分钟时是第二极限，那时真是，脚嘛了，腰嘛了，眼睛也带眩晕，呵呵，突破这个极限比较难，但我们可以坚持多些，我现在基本还是坚持，坚持到40分钟，我就满足了，告诉你，不是一直是这种感觉，跑上一个月(一礼拜去健身房3次左右)，你肯定适应了，以后跑50分钟都是一眨眼，我那个是跑的次数太多了，现在懒的跑了，40分钟完事，你如果初学，初健身，警记我说的，跑够50分钟，一些健身杂志上说1小时的有氧是最减肥的，但我经过尝试，1小时对咱们中国人来说，有些长了，太脱水! 小窍门，你一开始可以在跑步机上跑一个极限休息5分钟，注意休息时不是不动，而是慢走，速度在

5、0~

5、5最佳。 这种会合如果你敢跑个三月半载的，你小流的说也得到150~155吧 第二个我想说的是饮食，太重要了，时间紧不能详细推荐，但我告诉你，如果在家，一定不能吃到撑死的地步，这和跑步要相结合，每天吃饭规律是你瘦身的关键!切记 第三个:我现在结合力量训练，效果开始明显，别人见我说我又壮了，我想不似乎没道理，可惜又是寒假了，回去只要保持在150斤向下，就算我成功，因为那时反弹对我已经无效。 最后，要让自己别太累，我以前是时间狂，一点休息时间也不给自己，我爱网游，WOW，CS，魔兽争霸...总之，现在我不了，要让自己懂得休息，懂得娱乐的真谛，OKOK，希望你进入健身房，那真的很有用，那能让你结实更多的朋友。 推荐给你种健身的书，我一年半在学校图书馆经常看，你如果在上学也可以看看，有帮助:叫〈〈健与美〉〉〈〈运动时尚〉〉，其他的一般。 祝你早日到达140，我也一样，拜拜 补充下:1前期健身房减脂阶段先以跑步机慢跑步为主 锻炼若干礼拜 如果自己感觉能承受 再加大运动量 例如:变速跑

8、0突然加速到

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8、0休息后继续反复等等 2 配合无养器材 有轻械区 和重械区之分 具体进去问下巡场助教 他们一般会热情答复你的问题 主要是 推胸 拉背 肱三肱二 腹部肌肉 腿部难把握,我本身持保守态度 一般不在器械区花工夫了, 练少了不起作用,练多了还有越练壮的可能. 3 健身房以及学校,住宅社区应该都有什么娱乐小场所吧?如果有,不防以娱乐的心态按正规的时间,打打乒乓球 羽毛球 拿怕台球 都有非常明显的辅助作用 并且一点不累人就可以让自己出上一身汗 4 健身房的操房绝对不是他们女生女人们的独占天下 个人认为操厅其实才是中期最有效果 最累人的场所以及锻炼人身体协调性 柔韧性(与咱们身材有关)的地方,我建议你如果去上操课,搏击操 动感单车两项目是必去的,非常有养,习惯了在跑步机上慢跑50分钟的时候,不防去上下这两个操课,必然有你想不到的心的酸痛,让你更迅速燃烧脂肪 补充了四点,希望这次能让你更详细的了解下咱们减脂塑型的哥们去健身房应该着重去的几个区域.。