体脂低的人是不是怕冷？体脂低的人练不出来腹肌吗，我现在一米八，一百二十多斤，练腹肌得练多久
1、体脂低的人是不是怕冷？
相同体质下是的 有的人心脏搏出量大 代谢快 短时间内不进食的情况下低体脂也可以不怕冷 但是这个人体脂升高了之后会更不怕 而代谢低的就有点顶不住了。
2、体脂低的人练不出来腹肌吗，我现在1米8，1百2十多斤，练腹肌得练多久
很多人会有这样的问题，自己健身多年，1直想要拥有匀称漂亮的8块腹肌，但是不管怎么练，就只有6块;甚至糟糕的是，两边的腹肌1点都不对称;更有甚者，1部分朋友还没有找到锻炼腹肌的方法不知道怎么练，1块都没有。瞬间感觉练腹肌太难了有木有。所以对于那些健身多年，却连腹肌都没有的话，应该也是不好意思说你已经有好几年的健龄了吧!因为毫无说服力呀! 对于专业的健身朋友来说，除了要拥有1身紧实漂亮的肌肉外，腹肌也作为另外1件秘密武器，两者构成健身朋友展示训练效果的重要组成部分。当然了，你1定会羡慕这种两者皆有的身材，会暗自揣测为什么自己1直没有能够练出傲人腹肌?答案是?对于不管怎么练都练不出8块腹肌的朋友来说，可以明确的告诉你，腹肌的“块数”是天生的!并不是说你想要练出几块就有几块的。真的吗?确实是这样哦!平常我们经常聊天所说的几块腹肌，通常指的就是腹直肌，腹直肌其实是1块肌肉，附在它上面的腱划使得它看起来像好几块。 重点来了!!腱划的数量决定着你腹肌的“块数”。如果左右各3道腱划，也就是你会拥有6块腹肌;如果左右各4道腱划，你就能够拥有你梦寐以求的8块腹肌啦!对于腹肌不对称的朋友来说，应该是下面这种情况，比如左边4个腱划，右边3个腱划，你就顺理成章的拥有了7块腹肌了。 现在你能够理解你为什么拼命练都练不出8块腹肌了吧!因为腱划数量是天生，如果你天生就是6个腱划，是永远不可能练出8块腹肌的，其2，如果你的腹肌天生不对称，也是不太可能练出对称的腹肌的。还有的健身朋友不是没有腹肌，而是你没有找对正确锻炼腹肌的方法，练出腹肌，训练方法是关键。腹肌每个人都有，腹肌和人的体脂率有关，男士体脂1般要在15%以下，女士在17%以下，才会出现比较明显的腹肌，对于没有腹肌的人，总结1下，就是你的体脂率太高了，或者说你的脂肪层太厚了。 当然了，想要练出理想的腹肌，找对方法是关键，腹直肌通常被分成上腹和下腹，练上腹的经典动作是卷腹，练下腹的经典动作是举腿，关于具体怎么练，下1篇文章告诉你哦!
3、体脂低的人练不出来腹肌吗，我现在1米8，1百2十多斤，练腹肌得练多久
很多人会有这样的问题，自己健身多年，1直想要拥有匀称漂亮的8块腹肌，但是不管怎么练，就只有6块;甚至糟糕的是，两边的腹肌1点都不对称;更有甚者，1部分朋友还没有找到锻炼腹肌的方法不知道怎么练，1块都没有。瞬间感觉练腹肌太难了有木有。所以对于那些健身多年，却连腹肌都没有的话，应该也是不好意思说你已经有好几年的健龄了吧!因为毫无说服力呀! 对于专业的健身朋友来说，除了要拥有1身紧实漂亮的肌肉外，腹肌也作为另外1件秘密武器，两者构成健身朋友展示训练效果的重要组成部分。当然了，你1定会羡慕这种两者皆有的身材，会暗自揣测为什么自己1直没有能够练出傲人腹肌?答案是?对于不管怎么练都练不出8块腹肌的朋友来说，可以明确的告诉你，腹肌的“块数”是天生的!并不是说你想要练出几块就有几块的。真的吗?确实是这样哦!平常我们经常聊天所说的几块腹肌，通常指的就是腹直肌，腹直肌其实是1块肌肉，附在它上面的腱划使得它看起来像好几块。 重点来了!!腱划的数量决定着你腹肌的“块数”。如果左右各3道腱划，也就是你会拥有6块腹肌;如果左右各4道腱划，你就能够拥有你梦寐以求的8块腹肌啦!对于腹肌不对称的朋友来说，应该是下面这种情况，比如左边4个腱划，右边3个腱划，你就顺理成章的拥有了7块腹肌了。 现在你能够理解你为什么拼命练都练不出8块腹肌了吧!因为腱划数量是天生，如果你天生就是6个腱划，是永远不可能练出8块腹肌的，其2，如果你的腹肌天生不对称，也是不太可能练出对称的腹肌的。还有的健身朋友不是没有腹肌，而是你没有找对正确锻炼腹肌的方法，练出腹肌，训练方法是关键。腹肌每个人都有，腹肌和人的体脂率有关，男士体脂1般要在15%以下，女士在17%以下，才会出现比较明显的腹肌，对于没有腹肌的人，总结1下，就是你的体脂率太高了，或者说你的脂肪层太厚了。 当然了，想要练出理想的腹肌，找对方法是关键，腹直肌通常被分成上腹和下腹，练上腹的经典动作是卷腹，练下腹的经典动作是举腿，关于具体怎么练，下1篇文章告诉你哦!
4、体脂低的人总感觉冷，这正常么？
正常 脂肪就是用来保温的 胖子1般不那么怕冷 查看原帖>>。
5、对于健身的但是体脂低又想长肌肉的人来说吃鸡蛋应该吃蛋清而已还是全只蛋吃完?
如果你1天吃很多鸡蛋的话，蛋黄不要超过两个。也不能都不吃，因为力量练习后会刺激你体内的激素的大量分泌，这个激素合成过程需要胆固醇和1定的脂肪，蛋黄中提供的比例很好，但是不宜过多，毕竟需求量是有限的。
6、我是个瘦子，体脂不高，去健身房跟着教练系统的练，多久可以练出上半身线条。
有教练指导加上营养补充的好，1到3个月就能有很大变化，系统训练两年可以变成肌肉男。
