健身运动时喝普洱茶好吗,健身期间，早上吃什么当早餐最好？

1、健身运动时喝普洱茶好吗

运动时不益喝普洱

就好比运动时不益喝水是1个道理

普洱具备1定的减肥功效,运动后喝普洱更有益于减肥.。

2、健身期间，早上吃什么当早餐最好？

对于减脂健身的人来说，早餐实在是太重要了，不仅需要美味，而且需要营养均衡丰富。给大家分享几款，非常适合健身时候食用。

第1，牛油果牛肉3明治。牛油果作为健身界的新宠儿，非常适合早餐吃。准备半只牛油果，切碎或者用叉子捣碎。把牛油果均匀的铺在全麦面包上面。选择不粘锅里面不用放油！煎1个鸡蛋，两片牛肉，补充充分的蛋白质。然后把煎好的牛肉和鸡蛋铺在面包上面，刀子斜着切开3明治就做好了，再配上1杯牛奶，美味健康。

第2，蔬菜鸡蛋卷。把两颗鸡蛋打入碗里面，搅拌均匀，加入适量的面粉，水，盐，调成面糊。不粘锅里面倒入少量的橄榄油。

3、减肥健身适合喝什么茶？

还在健身减肥却不知道健身时期喝什么茶的友友们有福啦！看完1次就知道怎么选！

1、绿茶

2、红茶

3、普洱茶

4、薄荷茶

5、乌龙茶

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4、在健身时期喝普洱茶有什么帮助或影响吗

您好，很高兴为您解答。

普洱茶的减肥主要来自两个方面的因素：1是由茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效成分综合作用形成的。2是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用。

普洱茶清热利水，化痰消食，温养脾胃，有很好瘦身功效。1杯普洱只含有约4卡路里的热量，而喝纯的普洱则被誉为最有效也是最健康的。普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力，而茶多酚则更有效的协助脂肪的分解和消化。

但是普洱茶生茶刺激性比较大，如果您的肠胃不是很好建议您喝熟茶。最好是饭后1小时再喝。

希望能帮到您。