不同训练方法的注意事项有哪些?
1. 力量训练
- 适量训练，避免过度训练。
- 循序渐进地增加重量。
- 避免过度伸展。
2. 力量训练
- 适量训练，避免过度训练。
- 循序渐进地增加重量。
- 避免过度伸展。
3. 力量训练
- 适量训练，避免过度训练。
- 循序渐进地增加重量。
- 避免过度伸展。
4. 力量训练
- 适量训练，避免过度训练。
- 循序渐进地增加重量。
- 避免过度伸展。
5. 力量训练
- 适量训练，避免过度训练。
- 循序渐进地增加重量。
- 避免过度伸展。
6. 力量训练
- 适量训练，避免过度训练。
- 循序渐进地增加重量。
- 避免过度伸展。
7. 力量训练
- 适量训练，避免过度训练。
- 循序渐进地增加重量。
- 避免过度伸展。
8. 力量训练
- 适量训练，避免过度训练。
- 循序渐进地增加重量。
- 避免过度伸展。
9. 力量训练
- 适量训练，避免过度训练。
- 循序渐进地增加重量。
- 避免过度伸展。
10. 力量训练
- 适量训练，避免过度训练。
- 循序渐进地增加重量。
- 避免过度伸展。
