不同训练方法对手臂酸的激活程度有何影响?

训练方法 | 激活程度 ---|---| 重量训练 | 高 力量训练 | 中等 运动练习 | 低

其他因素

• 训练频率
• 训练强度
• 训练目标

总结

训练方法对臂酸激活程度的影响很大。重量训练通常可以激发最强的臂酸激活，而运动练习通常可以激发最低的臂酸激活。