每周健身多少次?

健身每周至少每周进行 5 次 的锻炼活动，包括：

• 步行：每周至少步行 30 分钟。
• 跑步：每周至少跑步 30 分钟。
• 骑自行车：每周至少骑自行车 30 分钟。
• 游泳：每周至少游泳 30 分钟。
• 瑜伽：每周至少进行 30 分钟的瑜伽练习。
• 拳击：每周至少进行 30 分钟的拳击练习。

请注意，这些只是建议的每周锻炼数量，您可以根据自己的健康状况和目标进行调整。