如何选择健身衰竭法的最佳时机?
最佳时机选择指南：
- **清晨：**在起床后，在锻炼之前进行。这有助于您保持动力，专注，并减少疲劳。
- **下午：**在午餐后进行，此时您的身体处于能量最高时点。
- **晚上：**在晚餐后进行，这有助于您恢复能量并促进肌肉修复。
其他考虑因素：
- **个人健康状况：**如果您有任何健康状况，请在开始任何健身计划之前咨询医生。
- **训练目标：**如果您想通过健身衰竭来改善身体功能，那么您应该在力量训练之后进行。
- **个人时间表：**选择您能够坚持的健身时间。
- **天气条件：**在炎热的天气中，在下午或晚上锻炼可能更适合。
