不同健身频率的恢复时间如何?

健身频率 | 恢复时间 --- | --- 每周一次 | 1-2 天 每周两次 | 2-3 天 每周三次 | 3-4 天 每周四次 | 4-5 天 每周五次 | 5-6 天 每周六次 | 6 天以上

请注意，这些只是一般建议，个人恢复时间可能因多种因素而有所不同。