无氧运动是不是就是健身事不呼吸,请问无氧运动是不是过程中不呼吸？

1、无氧运动是不是就是健身事不呼吸

无氧运动不是健身时不呼吸。 有氧无氧其实就是看能量代谢的过程中是否有足够的氧气来参与。 一般进行比较剧烈的运动时，身体对氧气的需要跟不上呼吸的摄取量，此时是无氧运动；进行非剧烈运动时，身体对氧气的需要小于呼吸的摄入量，此时为有氧运动。

2、请问无氧运动是不是过程中不呼吸？

无氧运动不是健身时不呼吸。有氧无氧其实就是看能量代谢的过程中是否有足够的氧气来参与。一般进行比较剧烈的运动时，身体对氧气的需要跟不上呼吸的摄取量，此时是无氧运动；进行非剧烈运动时，身体对氧气的需要小于呼吸的摄入量，此时为有氧运动。

3、无氧运动是不是就是健身事不呼吸

无氧运动不是健身时不呼吸。有氧无氧其实就是看能量代谢的过程中是否有足够的氧气来参与。一般进行比较剧烈的运动时，身体对氧气的需要跟不上呼吸的摄取量，此时是无氧运动；进行非剧烈运动时，身体对氧气的需要小于呼吸的摄入量，此时为有氧运动。

4、有氧运动的呼吸和无氧运动的呼吸有什么不同。

无氧运动是相对有氧运动而言的。在运动过程中，身体的新陈代谢是加速的，加速的代谢需要消耗更多的能量。人体的能量是通过身体内的糖、蛋白质和脂肪分解代谢得来的。在运动量不大时，比如慢跑、跳舞等情况下，机体能量的供应主要来源于脂肪的有氧代谢。以脂肪的有氧代谢为主要供应能量的运动就是我们说的有氧运动。当我们从事的运动非常剧烈，或者是急速爆发的，例如举重、百米冲刺、摔跤等，此时机体在瞬间需要大量的能量，而在正常情况下，有氧代谢是不能满足身体此时的需求的，于是糖就进行无氧代谢，以迅速产生大量能量。这种状态下的运动就是无氧运动。 　　有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长（约15分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度。 　　无氧运动是指肌肉在"缺氧"的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。