为什么健身会长肉，瘦小的人，健身后，吃多就长肉了,健身过程中总吃肥肉会有什么后果？

1、为什么健身会长肉，瘦小的人，健身后，吃多就长肉了

运动后身体更容易吸收食物，但是不一定就长胖，运动的时候会消耗大量的，肌糖原，所以说为了让肌糖原再次恢复，会吸收大量的碳水化合物，但这并不代表就会长胖，只是说增加了肌肉，具体的长胖还是跟您吃的食物的量有关。

2、健身过程中总吃肥肉会有什么后果？

有的人喝凉水都长胖，有的人餐餐吃肉不长肉。长不长肉可能与身体个性差异有关。 但综合周围的人来看，一般规律是总吃肥肉会长胖的。所以还是要注意各种菜要搭配得当，不然一边健身，一边总吃肥肉，那可能就做无用功，违背健身的初衷了。你觉得呢？呵呵。 ——脂肪高容易出现脂肪肝、高血脂、高血压、心脏及脑部病变，网上说的，呵呵。