早上健身的最佳时机是什么?

早上健身的最适宜的时机取决于你的个人睡眠时间和精力水平。以下是一些常见的早上健身时间：

• 早上6:00-7:00上午：这是大多数人的最佳选择，因为它们与睡眠时间接近，同时仍然提供充足的运动时间。
• 早上7:00-8:00上午：如果你能耐受更长时间的运动，早上7:00-8:00上午可能是更好的选择。
• 早上8:00-9:00上午：如果你有较短的睡眠时间，早上8:00-9:00上午可能是更好的选择。
• 早上9:00-10:00上午：如果你对锻炼不耐烦，早上9:00-10:00上午可能是更好的选择。

选择最适合你的健身时间是至关重要的。如果你无法确定最佳时机，建议尝试不同的时间并记录你的感受。最终，找到最能帮助你实现健身目标的健身时间是关键。