经常健身的那只手，手指会变粗还是变细？健身中，手提哑铃时，手掌心有针刺感是怎么回事？

1、经常健身的那只手，手指会变粗还是变细？

并不会，因为你主要还是健的身。

手在健身中，只起到了抓、托、压、拿等动作，也就是说辅助，而辅助受到的影响不是很严重。

如果你练的是擒拿手、红砂掌、黑砂掌等，肯定会让手变形！

但健身中，手的作用效果很弱，真正起效果的则是肌肉群，腹肌、胸肌、背括肌、3角肌……。

手的可变形度受直接使用频率，不是粗重蛮力，1般变化很小！

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2、健身中，手提哑铃时，手掌心有针刺感是怎么回事？

哑铃是有1定重量的，就是说明我们的臂力和腕力不够，所以拿起来的时候有1定的刺痛感，就说明它是比较沉的，因为锻炼嘛，1定要付出1切的辛苦和努力的。

3、健身之后手肿

健身之后手肿

健身之后手肿，随着全民健康运动热潮的掀起，于是有更多的人加入运动，现在运动可以说是十分流行，但是有些人在运动过后就会发现自己的手肿，那么健身之后手肿怎么回事？

健身之后手肿1 运动后手肿胀大部分是生理性原因，人体在运动时会明显增加心率，心率的增加意味着心脏向肢体以及脏器供血，血流速度增加，同时血流速度增快，这样当动脉血达到肢体远端时，静脉血不能在短时间内将血液送回心脏，因此会造成局部血液的充血，特别是在运动时肌肉处于1种充血状态，就会造成上肢和手的肿胀感，待休息1段时间后，肌肉充血缓解以及动脉血流速度渐缓

这样都会感受到肿胀明显缓解。此外，也有病理性的原因，如有些上肢运动。

4、刺激手掌的健身方法有哪些

1.利用电吹风刺激手掌。每天用电吹风向手掌送去暖风，由远到近，再由近到远，反复进行67次使手掌、手背、指甲都受到刺激，以消除身体疲劳和紧张感。2.

利用梳子刺激手掌。每天梳头后用梳齿在整个手掌上轻轻叩击2至3分钟，可以使内脏功能得到调节。

3、利用牙签刺激手掌。取牙签十根，用橡皮筋捆成1束，然后用其两端刺激手掌和指甲，这样做可以促进血液循环。使用牙签要注意的是，接触面要广，用力不可过大，否则容易刺伤皮肤。