跳健身操会长肌肉吗,有氧健身操会长肌肉不?

1、跳健身操会长肌肉吗

是会的，因为健身操会引起身体脂肪的燃烧和消除，变成结实的肌肉。建议积极运动，避免多吃脂肪性食物等，多吃新鲜蔬菜等。

2、有氧健身操会长肌肉不?

有氧运动和无氧运动都会长肌肉,肚肚上的肥肉要做仰卧起坐,每天4组,1组5十个,最好晚上做,做完敲打肚肚,效果很好,本人1分钟能做66个,练吧.。

3、跳健身操会长肌肉吗

不会。因为健身操不是抗阻力训练，而是有氧运动。肌肉只有做抗阻力训练时才会增长的。

4、郑多燕的健身操会长肌肉么？我每天都练FigureRobics_1和FigureRobics_3，不知道总跳会不会长肌肉？

女人的肌肉结构和男人不1样,女人和男人比肌肉脂肪含量更高...再说你只是练健身操,绝对不可能练出来肌肉块的... 女人经常锻炼只会看着PP和腿,腰很紧绷,但是没有肌肉块,女人想练出来肌肉块都难...我只看到专门练健美的女人才会出肌肉块,但是也很小...你不用担心会出肌肉块.。

5、跳健身操会长肌肉吗

不会。因为健身操不是抗阻力训练，而是有氧运动。肌肉只有做抗阻力训练时才会增长的。

6、郑多燕的健身操会长肌肉么？ 我每天都练FigureRobics_1和FigureRobics_3，不知道总跳会不会长肌肉？

女人的肌肉结构和男人不1样,女人和男人比肌肉脂肪含量更高...再说你只是练健身操,绝对不可能练出来肌肉块的... 女人经常锻炼只会看着PP和腿,腰 很紧绷,但是没有肌肉块,女人想练出来肌肉块都难... 我只看到专门练健美的女人才会出肌肉块,但是也很小...你不用担心会出肌肉块.。