晚上跳健身操是吃了饭去跳好，还是跳完了再吃好些?我晚上九点下班很饿 是先吃东西 还是先健身

1、晚上跳健身操是吃了饭去跳好，还是跳完了再吃好些?

跳操前后半个小时都不能入食，唱水也不行，然后其它时间都可以。

2、我晚上九点下班很饿 是先吃东西 还是先健身

应该后吃，如果非吃不可的话。 健身后休息(做夜宵的过程也算休息)15~20分钟就可以吃了。 如果先吃，特别是吃饱的话，必须休息1个小时才能健身。 看你自己的情况了。 如果下班后极端饿的话，健身也不是太好。 最好晚饭吃饱，取消夜宵。