健身之后头晕头痛，是什么原因？健身后头疼是怎么回事
1、健身之后头晕头痛，是什么原因？
你好！ 训练后头晕，恶心，甚至头痛的原因有很多，那么，如果排除头部（或者身体其它部位有病以外，这需要看医生的啦）， 我就仅仅从训练的角度来说说。 训练后有头晕，甚至恶心，头痛的情况大致有以下几个情况的可能：
1、 训练（尤其是大重量训练）， 重量过大，或者超出你所承受的重量来训练， 可以造成头部缺氧， 尤其是训练停顿下来，身体开始修复和恢复，会出现头晕的现象。
2、 训练过程中的呼吸不协调，大部分时处于短暂憋气的现象。 理论上来讲，举个例子，如果做力量训练（杠铃卧推），推得时候呼气，杠铃下降时是吸气，为的是有足够的氧气储存为了下一个上推的动作。 跑步机上跑步就要依照呼吸均与来自己调节啦。
3、 训练后，在20分钟内，要充分的呼吸，最好走出健身房，到户外，做深呼吸，并尽可能的在20分钟内补充营养，尤其是蛋白质，维生素等。 最好的方法是喝杯乳清蛋白粉， 或者肌酸粉，或者一杯牛奶，或者几块巧克力，这些增补剂，或者流质食物比吃固体的食物更好，有利于更快的身体吸收， 如果及时的话，就不会出现头晕，恶心等现象啦。 谢谢~~~~~~~~~~。
2、健身后头疼是怎么回事
说明你的体质还不行，有待加强锻炼。 你头痛是由于你身体超负荷，尤其是你心脏，你呼吸加速，主要是却氧 第二，运动流汗多，使你却水，身体中缺少电解质来维持，脑垂体就不得不将工作来调平这种平衡。自然感到头不适 但是问题不大的，只是说明你身体很虚，坚持一段时间，你就不会再有这种情况，而且回很清新舒服的感觉 生命在于运动，希望你能多参加一些户外运动，这对你身体有好处，要知身体是革命的本钱，而且运动还能降低你压力，提升你的工作效率。
3、健身后头疼，后脑血管胀
病情分析：您的情况可能还是神经性头痛，是植物神经紊乱引起的。 指导意见：治疗您的情况除了可以在病发时服用止痛药缓解，常用的有阿斯匹林、布洛芬止痛药，还是有维生素B1和谷维素等药物。建议您平时要消除精神上的焦虑、紧张，合理安排作息，要确保每天保证睡眠充足，还要坚持适量的锻炼，能增强体质。
4、健身后头疼，后脑血管胀
您的情况可能还是神经性头痛，是植物神经紊乱引起的。指导意见治疗您的情况除了可以在病发时服用止痛药缓解，常用的有阿斯匹林、布洛芬止痛药，还是有维生素B1和谷维素等药物。建议您平时要消除精神上的焦虑、紧张，合理安排作息，要确保每天保证睡眠充足，还要坚持适量的锻炼，能增强体质。
5、健身后头疼的厉害有什么办法
楼主适当运动 办法就是好好睡一觉 不行就去医院。
6、健身后，头痛得厉害，怎么办？
说明你的训练过量了，典型症状是：常感疲乏，容易发怒，睡眠不好，胃口不好，关节疼痛，头痛恶心，无精打采。最好就是洗个热水澡，然后上床好好休息，等症状缓解或消失后再开始健身。另外，头痛的另一方面原因与环境有关，一般要注意几点：一是新健身房的建筑污染。二是健身房的人密度不当三是噪声污染。
