健身一个小时之后可以吃芒果吗,健身饮食要注意什么 可以吃芒果吗

1、健身1个小时之后可以吃芒果吗

可以的，水果就应该多吃点。

2、健身饮食要注意什么 可以吃芒果吗

芒果吃多对肾脏不好

芒果不会上火，

但是：芒果是少数富含蛋白的水果,多吃易饱.

过敏体质的人要慎食芒果,吃完要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的

芒果汁

和肉，以免发生过敏反应。

1般人也不宜大量进食芒果，否则

皮肤发黄

，并对肾脏赞成损害。

食用芒果时应避免同时食用大蒜等

辛辣食物

，以免皮肤发黄。

3、什么水果可以在剧烈运动后吃,吃芒果行吗？

菠萝，梨，猕猴桃比较好,它们含丰富的维生素，并且可以补充身体里面的水分和糖分。运动之后可以吃芒果。

扩展材料：

运动后不宜吃鱼肉等酸性食物。重庆营养与运动专家说，运动后，人体内的糖、脂肪、蛋白质在缺乏内源氧的情况下被大量分解，产生乳酸、磷酸等酸性物质，这些酸性物质会刺激人体组织器官，使人感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏。鱼肉等食品属于酸性食物，运动后即食用这些酸性食物，会使体液更加酸性化，不利肌肉、关节酸胀感和身体疲劳感的解除。专家建议，运动后应多吃1些水果、蔬菜、豆制品等碱性食物，以保持人体内酸碱平衡，从而达到消除。

4、减肥期间吃芒果和火龙果可以吗？有啥效果？

可以的，芒果和火龙果属于水果的1种，富含维生素和矿物质，食用以后可以起到补充人体基础的营养素的作用。可以起到促进脂肪燃烧和代谢脂肪的作用。

1，为什么说芒果和火龙果能起到辅助减肥的效果？ 1，芒果。

芒果每100克热量仅为35卡，热量比较低，富含纤维素，维生素及矿物质，能起到增加肠道蠕动和促进排泄的作用。减肥期间食用可以增加饱腹感，补充能量，避免摄入过量的作用。

2，火龙果。

火龙果每100克热量为55卡，热量比芒果要高1些。富含纤维素和多种对人体有益的营养素。但是火龙果的糖分含量要比芒果要高1些，减肥期间建议适量食用。

2，除了芒果和火龙果减肥期间还有哪些水果可以食用？ 减肥期间除了芒果和火龙果，这些水果都可以。