5乘5力量训练适合什么阶段的人? 应兵 创新就是生活 1年前 1、5乘5力量训练适合什么阶段的人? 5乘5力量训练就是每组做5次,连续做五组,这种训练方法适合肌肉比较多、已经有比较好的健身基础的人群。 阅读全文