5乘5力量训练适合什么阶段的人?

5乘5力量训练适合什么阶段的人?

1、5乘5力量训练适合什么阶段的人?

5乘5力量训练就是每组做5次,连续做五组,这种训练方法适合肌肉比较多、已经有比较好的健身基础的人群。

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