每健身几次所需的运动时间是多少? 杜丹 Just 1个月前 健身时间通常为 30 分钟,每周至少进行 3 次。 健身类型: treadmill 15 分钟 跑步 20 分钟 骑自行车 20 分钟 游泳 30 分钟 瑜伽 30 分钟 请根据您的健身目标和时间表,选择最适合您的健身方式。 阅读全文