每健身几次所需的运动时间是多少?

杜丹
1个月前

每健身几次所需的运动时间是多少?

健身时间通常为 30 分钟,每周至少进行 3 次。

健身类型:

  • treadmill 15 分钟
  • 跑步 20 分钟
  • 骑自行车 20 分钟
  • 游泳 30 分钟
  • 瑜伽 30 分钟

请根据您的健身目标和时间表,选择最适合您的健身方式。

相似内容
更多>