健身吃营养粉和不吃营养粉区别大么?对身体有什么影响?增加体重怎么样快点!,健身吃蛋白粉和不吃的差别真的很大吗?我新手

1、健身吃营养粉和不吃营养粉区别大么?对身体有什么影响?增加体重怎么样快点!

有很多的那个呢 虽然不知道你说的是那种 但还是和你说 那个就像牛奶1样 只不过牛奶里含有蛋白质 但热量很多 还有很多元素 而那个粉是补充单1的1样物质 可以使肌肉得到很好的营养 和很好的补充 充分的能在训练中不缺少元素 而使身体更加有效的去投入到练习到中 所有吃那个 还是可以的。

2、健身吃蛋白粉和不吃的差别真的很大吗?我新手

如果是刚走进健身房的新手。坚持每周至少4次的系统训练不够半年的话，吃不吃蛋白粉没有区别。 另外增加肌肉的关键在基础饮食，也就是你的3餐，3餐里面热量和蛋白质摄入不够的话，仅仅多吃几勺蛋白粉是不会有很好效果的。 对于你这样的新手来说，养成训练习惯，养成正确姿势，制定适合自己的计划，加强基础饮食是4个重点，不用去考虑蛋白粉等补剂，暂时对你没用。 用奥林匹亚先生耶茨的话说，训练态度是健美的关键。 希望新手们不要迷信补剂的作用。中国早期的健美冠军，比如何玉珊等人，拿冠军的时候还没见过蛋白粉。你可以搜索下他的图片。

3、健身吃蛋白粉和不吃的差别真的很大吗?我新手

如果是刚走进健身房的新手。坚持每周至少4次的系统训练不够半年的话，吃不吃蛋白粉没有区别。 另外增加肌肉的关键在基础饮食，也就是你的3餐，3餐里面热量和蛋白质摄入不够的话，仅仅多吃几勺蛋白粉是不会有很好效果的。 对于你这样的新手来说，养成训练习惯，养成正确姿势，制定适合自己的计划，加强基础饮食是4个重点，不用去考虑蛋白粉等补剂，暂时对你没用。 用奥林匹亚先生耶茨的话说，训练态度是健美的关键。 希望新手们不要迷信补剂的作用。中国早期的健美冠军，比如何玉珊等人，拿冠军的时候还没见过蛋白粉。你可以搜索下他的图片。

4、健身后吃增肌粉和不吃有什么区别 吃了增肌粉后肌肉恢复的快还是增长的肌肉快

增肌粉的主要成分就是蛋白质和碳水化合物（也就是糖），这些是促进肌肉增长的重要营养元素，但是增肌粉只是作为日常饮食营养不足部分的补充，如果你的日常饮食营养充足，不吃也可以。

5、吃健身蛋白粉和不吃健身蛋白粉有什么区别？吃了有没有什么不好的？

蛋白粉就像催化剂 吃了以后肌肉生长速度加快 同理 不锻炼的时候 肌肉萎缩速度加快 并没有什么多么不好的地方 毕竟健美的都吃。