怎么样量胸围,健身9个月了，胸围106CM，臂围37CM，属于什么水平？
1、怎么样量胸围
曲线美是衡量女性形体美的重要标志，而女性“3围”（胸围、腰围、臀围）又是构成曲线美的核心因素。那么，怎样衡量女性的“3围”是否标准呢？我国的健美专家根据国人的体质体型，结合健身运动对人体形态和体质的影响等因素，研究归纳出计算女性标准3围的方法：胸围＝身高（厘米）×0.535，腰围＝身高（厘米） ×0.365，臀围＝身高（厘米）×0.565。 实际计算得出的指数与标准指数±3厘米均属标准。小于5厘米，说明过于苗条（偏瘦）；大于5厘米，说明过于丰满（偏胖）。但职业女模特的3围标准与此不同，由于职业需要，她们的3围标准与正常标准有1定的差距。 1般女性3围的比例是：胸围约等于臀围，腰围比胸围或臀围约小23厘米。通过测量计算，如果发现哪个围度与标准数据有差距，则可以通过健美运动来弥补矫正。因为针对性的健美运动能加强“3围”的协调发展，防止比例失调。此外，健美锻炼还能使身体各部位肌肉与脂肪分布均匀，有利于整个体格的健美。 测量3围的方法： 胸围：胸围反映胸廓的大小和胸部肌肉与乳房的发育情况，是身体发育状况的重要指标。测量时，身体直立，两臂自然下垂。皮尺前面放在乳头上缘，皮尺后面置于肩胛骨下角处。先测安静时的胸围，再测深吸气时的胸围，最后测深呼气时的胸围。深吸气与深呼气时的胸围差为呼吸差，可反映呼吸器官的功能。1般成人呼吸差为6～8厘米，经常参加锻炼者的呼吸差可达10厘米以上。测量未成年女性胸围时，应将皮尺水平放在肩胛骨下角，前方放在乳峰上。测量时注意提醒被测者不要耸肩，呼气时不要弯腰。 腰围：腰的围度反映腰腹部肌肉的发育情况。测量时，身体直立，两臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平稳，皮尺水平放在髋骨上、肋骨下最窄的部位（腰最细的部位）。 臀围：臀围反映髋部骨骼和肌肉的发育情况。测量时，两腿并拢直立，两臂自然下垂，皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处。 为了确保准确性，测量“3围”时，1是要在横切面上，2是要在锻炼前进行。同时要注意每次测量的时间和部位相同，测量时不要把皮尺拉得太紧或太松，力求仔细、准确。 首先要知道自己的下胸围,你要量出自己的上胸围和下胸围（75A中的75就是指下胸围），乳房下垂者应把乳房推高至正常位置测量，下胸围的可用标号有：7
0、7
5、8
0、8
5、9
0、9
5、10
0、105cm。 其次,确定文罩的罩杯.罩杯的大小就是上胸围减去下胸围的差。1般来说，在10cm左右选择A罩杯，12.5cm左右选择B罩杯，15cm左右选择C罩杯，17.5cm左右选择D罩杯，20cm左右选择E罩杯，20cm以上选择F罩杯。文胸尺码的具体计算，你可以在下表中填写上、下胸围的尺寸，在线计算。具体可参看表1(I)： 文胸尺码的表示，在各个国家有不同的方式，通常我们所见到的有美国、欧洲和日本的尺码，在中国，1般采用日本的表示方法. 我有黛安芬的尺码对照表,什么时候发给大家看看. 穿着步骤: 第1步,上半身微向前倾。让乳房集中前方，以这个姿势扣上扣子; 第2步,将肩带上拉，提起乳房，再调整肩带位置;第3步,待胸罩将乳房完全包裹住，把两边多余的肉也塞进来，如果不行，换大号的。说明尺寸不够！ 首先你要量出自己的胸围和下胸围（75A中的75就是指下胸围）,乳房下垂者应把乳房推高至正常位置测量，下胸围的可用标号有：7
0、7
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0、8
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0、9
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0、105cm。 第2步：确定胸罩的罩杯 AA、A、B、C、D、E、F是指罩杯大小，胸围减去下胸围就是罩杯大小，如果你胸围减下胸围之差是10cm那么你应用A罩（祥见下表）。 罩杯尺寸 胸围与下胸围之差 。 AA 7.5cm A cm B 12.5cm C 15 cm D 17.5cm E 20 cm F 22.5cm 例 ：你的胸围量得为92cm，你的下胸围量得为80cm，两数相减得12cm，那就用B杯，您应该戴的胸罩为80B的。 由于厂商、用料、杯型及款式等1些的原因，还有半杯、4分之3杯等，所以建议您在购买胸罩时最好还是试穿1下。 胸罩正确穿法： 了解内衣的尺寸后，就可以开始挑选自己喜爱的内衣了。不过许多女性不了解内衣的正确穿法，若依循以下几个步骤，更可以衬托出线条美：
1、上半身向前倾斜4十5度，手臂穿过肩带，挂上双肩，用双手托住罩杯下方。
2、上身保持前倾姿势，扣上背钩，使胸部圆满进入罩杯中。
3、扣好后，左右两肩带轻轻往上拉，调整至最舒适的位置为准，以2手指头能伸进去为宜，使之不会太紧或太松。
4、后背钩位置应平行固定于肩胛骨下方。
5、将外露之胸部调整至罩杯内，使整个胸部呈现自然状态 文胸尺码对照表 文胸尺码对照表 下胸围 上胸围 上下胸围之差距 杯型 尺码 70cm 80cm 10cm左右 A 70A 70cm 82.5cm 12.5cm左右 B 70B 70cm 85cm 15cm左右 C 70C 75cm 85cm 10cm左右 A 75A 75cm 87.5cm 12.5cm左右 B 75B 75cm 90cm 15cm左右 C 75C 80cm 90cm 10cm左右 A 80A 80cm 92.5cm 12.5cm左右 B 80B 80cm 95cm 15cm左右 C 80C 85cm 95cm 10cm左右 A 85A 85cm 97.5cm 12.5cm左右 B 85B 85cm 100cm 15cm左右 C 85C 90cm 100cm 10cm左右 A 90A 90cm 102.5cm 12.5cm左右 B 90B 90cm 105cm 15cm左右 C 90C。
2、健身9个月了，胸围106CM，臂围37CM，属于什么水平？
我倒是认为挺好的，首先他只锻炼了9个月，能有这样的成绩还是可以的。只是不是特别突出而已。我跟你的身高1样，我锻炼两年了，现在健身房比我厉害的也不会很多了。以前我在训练达到9个月的时候大概也有个37-38的样子，9个月的体重是160斤我的臂围现在也就是41cm，(早上起来量的) 我体重174斤。不要听他们吹牛，不充血，能在臂围45以上的我在健身房就没见过的。中国的普遍水平就是如此啦。健身非常艰苦的，如果没有1个明确的目标，很难达到预期。
3、我1个成年男的肩宽39胸围76腰围62健身有的救吗？
当然可以啊。人的骨架是天生的，固定的无法改变，但我们可以通过健身锻炼，提高你的肌肉量，比如：肩膀的3角肌练大了，自然肩膀就变宽了，胸围和腰围都是如此的。
4、衬衫量胸围量哪里?
衣服胸围怎么量 拿出你目前拥有的最合适的同类衣服。 上衣：平铺在床上，主要量胸围，肩宽，腰围。胸围是量衣服两侧腋下距离乘以2。 肩宽是两侧肩膀距离。 腰围是大致腰部两侧距离乘以2 下装，平铺，量腰围和臀围。 腰围，腰部两侧距离乘以2 臀围，最宽的地方两侧距离乘以2。 衣服胸围怎么测量！ 拿出你目前拥有的最合适的同类衣服。 上衣：平铺在床上，主要量胸围，肩宽，腰围。胸围是量衣服两侧腋下距离乘以2。 肩宽是两侧肩膀距离。 腰围是大致腰部两侧距离乘以2 下装，平铺，量腰围和臀围。 腰围，腰部两侧距离乘以2 臀围，最宽的地方两侧距离乘以2。 买衣服的时候各部分参考这个尺寸就不会错了。 衬衫胸围1般比实际胸围大多少穿合适 你买的是什么衬衫？正装的？衬衫的标准规格是算的领围的。比如39~45，都指的是领围。如果买休闲衬衫的话，标准来说1般比实际胸围大12~18的松量都可以。看你自己需要大多少了。松量自己定的，超过6就行。 衬衫胸围大多少正好 1般站立贴身量身体1圈的胸围数据，称净胸围，成衣需要比净胸围起码大6厘米以上才可以穿，大6-8是比较修身的效果，8-10是适中，12-14是宽松点的效果 如何选择合适的衬衫，按领围胸围还是肩宽 现在网上购买衬衫，很多人都觉的尺寸不对，要么宽了，要么紧了。其实这是厂家的问题，很 多工厂生产的衬衫都有尺寸偏差，2cm的偏差是很正常，旦很多厂家偏差到5cm到10cm，就 让人忍无可忍了，笔者做这个的（taobao天宫神族品牌服装折扣店），对此深有体会 选衬衫，最重要的是胸围和腰围，肩宽反而没有那么重要。 对于修身款衬衫来说，在自己的胸围和腰围上，加放10cm就很合适了。 如果你自己量出的胸围101cm是准确的，那么你应该穿XL码。 只是从肩宽处来看，却大了好几厘米，有点太多了。 可能是你没有量准确，也可能是他们尺码有误。 建议你重新仔细量1下自己的净胸围、腰围和肩宽。在这3个数据准确的情况下， 肩宽放多2厘米，胸围、腰围放多10厘米。 比如说， 你的量出的肩宽、胸围、腰围分别是4
4、10
0、90， 那么，你选择的修身衬衣尺码应该是4
6、11
0、100. 当然，很多时候要考虑几个方面。taobao天宫神族服装店，每次发货前都会量下衬衫的尺寸。望采纳 女性买短袖衬衫时的胸围怎么量，是穿着内衣量，还是 *** 穿着量啊。量下肩宽和胸围就可以了。1般身高在158到165的穿M号的就可以。 衬衫胸围应该比净胸围大多少？ 想要修身的话 比实际胸围不要超 5cm 戴着日常穿的bra量 不过至少要有3cm余量 不然绝对爆扣子 最简单的办法 找自己的类似版型或者松紧的衣服 无弹的 量下 有个大概概念 自己量好自己尺寸后，怎么确定买衬衫的大小 10分 您好，可以根据您自己的身高，就可以选择到您要的衣服 那西装和衬衣胸围量身相差多少 总体来说，越好的衬衣越需要兼顾美观与舒适。所以，越好的衬衣，越需要上好的面料，而好的衬衣面料总是薄而兼具挺括飘逸的。除非您经常需要出席上流社会的PARTY，否则不需要轻易选择丝绸面料的衬衣。对于多数商务精英人士来说，高支纱的纯棉面料是衬衣的上佳而稳妥的选择。 有人冬天怕冷，喜欢选择毛料的衬衣，但是千万记住，不要让你的衬衣面料比外面的套装面料还厚！那样会显得像在西装里面穿了件小棉袄，可笑得很。为了御寒，你可以选择那种新型的又薄又暖的棉加羊绒的高支纱面料的衬衣；或者在西装外面加件羊绒大衣。总之，不能让你的衬衣鼓鼓囊囊的。 为什么男士衬衫没有腰围，腰围和胸围差多少 楼主您好！ 因为男士标准身材是上宽下窄，楼主也有见过那些健身的身材，倒立的1个3角形状，故男士衣服1般都没有提供腰围的。 衬衫的话，也是要看板型的，1般分为修身版，标准版，加大码版。楼主的身材建议买标准版的，1般标准版的衬衣胸围跟腰围相差不多，就5-8公分。修身版的建议楼主别拍。。
5、请问如何量自己的胸围、臂围、腰围……等等？用什么量好？谢谢？
胸围、腰围、臀围 曲线美是衡量女性形体美的重要标志，而女性“3围”（胸围、腰围、臀围）又是构成曲线美的核心因素。那么，怎样衡量女性的“3围”是否标准呢？我国的健美专家根据国人的体质体型，结合健身运动对人体形态和体质的影响等因素，研究归纳出计算女性标准3围的方法：胸围＝身高（厘米）×0.535，腰围＝身高（厘米） ×0.365，臀围＝身高（厘米）×0.565。 实际计算得出的指数与标准指数±3厘米均属标准。小于5厘米，说明过于苗条（偏瘦）；大于5厘米，说明过于丰满（偏胖）。但职业女模特的3围标准与此不同，由于职业需要，她们的3围标准与正常标准有1定的差距。 1般女性3围的比例是：胸围约等于臀围，。
6、怎么量胸围？
曲线美是衡量女性形体美的重要标志，而女性“3围”（胸围、腰围、臀围）又是构成曲线美的核心因素。那么，怎样衡量女性的“3围”是否标准呢？我国的健美专家根据国人的体质体型，结合健身运动对人体形态和体质的影响等因素，研究归纳出计算女性标准3围的方法：胸围＝身高（厘米）×0.535，腰围＝身高（厘米） ×0.365，臀围＝身高（厘米）×0.565。 实际计算得出的指数与标准指数±3厘米均属标准。小于5厘米，说明过于苗条（偏瘦）；大于5厘米，说明过于丰满（偏胖）。但职业女模特的3围标准与此不同，由于职业需要，她们的3围标准与正常标准有1定的差距。 1般女性3围的比例是：胸围约等于臀围，腰围比胸围或臀围约小23厘米。通过测量计算，如果发现哪个围度与标准数据有差距，则可以通过健美运动来弥补矫正。因为针对性的健美运动能加强“3围”的协调发展，防止比例失调。此外，健美锻炼还能使身体各部位肌肉与脂肪分布均匀，有利于整个体格的健美。 测量3围的方法： 胸围：胸围反映胸廓的大小和胸部肌肉与乳房的发育情况，是身体发育状况的重要指标。测量时，身体直立，两臂自然下垂。皮尺前面放在乳头上缘，皮尺后面置于肩胛骨下角处。先测安静时的胸围，再测深吸气时的胸围，最后测深呼气时的胸围。深吸气与深呼气时的胸围差为呼吸差，可反映呼吸器官的功能。1般成人呼吸差为6～8厘米，经常参加锻炼者的呼吸差可达10厘米以上。测量未成年女性胸围时，应将皮尺水平放在肩胛骨下角，前方放在乳峰上。测量时注意提醒被测者不要耸肩，呼气时不要弯腰。 腰围：腰的围度反映腰腹部肌肉的发育情况。测量时，身体直立，两臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平稳，皮尺水平放在髋骨上、肋骨下最窄的部位（腰最细的部位）。 臀围：臀围反映髋部骨骼和肌肉的发育情况。测量时，两腿并拢直立，两臂自然下垂，皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处。 为了确保准确性，测量“3围”时，1是要在横切面上，2是要在锻炼前进行。同时要注意每次测量的时间和部位相同，测量时不要把皮尺拉得太紧或太松，力求仔细、准确。 首先要知道自己的下胸围,你要量出自己的上胸围和下胸围（75A中的75就是指下胸围），乳房下垂者应把乳房推高至正常位置测量，下胸围的可用标号有：7
0、7
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0、105cm。 其次,确定文罩的罩杯.罩杯的大小就是上胸围减去下胸围的差。1般来说，在10cm左右选择A罩杯，12.5cm左右选择B罩杯，15cm左右选择C罩杯，17.5cm左右选择D罩杯，20cm左右选择E罩杯，20cm以上选择F罩杯。
