坚持健身真的需要毅力吗？（心态篇）,怎样健身才能培养毅力？

1、坚持健身真的需要毅力吗？（心态篇）

提起健身，大多数人都觉得，能坚持下来的，真的是毅力超群。很多写的关于健身的文章，也都告诉我们，健身需要很强的毅力，而不仅仅是三分的兴趣。 这让很多人对它望而却步，觉得自己没有毅力，肯定坚持不下来，再想想只去了几次的健身年卡，更是彻底放弃了。 但是坚持健身，真的需要超强的毅力吗？从我半年多的健身体验来看，答案是不一定的。在详细叨叨之前，先来上个健身前后对比照刺激下大家，让你内心渴望变瘦子的小火苗先燃烧下。 我觉得，健身既需要技法，更需要心法。技法，顾名思义就是。

2、怎样健身才能培养毅力？

还记得一次自行车锻炼，因为是临时起意，所以借的朋友的车，可能是身高原因，导致腿长不够，硬是忍着拉伸的痛苦撑完了全程。 一开始，心情是激动的，体力也是够的，所以能够很轻松地边骑边说笑。一路看风景看天空看云朵，感觉元气满满，能够骑个百八十公里。 但是随着路程越来越久，汗水越来越多，腿越来越酸了。停在路边休息时，赶紧灌了几大口水。忍住酸痛爬下自行车，感觉腿已经不是自己的腿了，止不住的颤抖。汗如雨下，前襟后背都已经湿透了。看着离目的地还很遥远的前方，突然没有了继续往下骑的勇气。一想到还要这样艰辛痛苦地骑完后半段路程，就恨。

3、怎样坚持健身

健身是一种健康的时尚，但坚持下去，却需要毅力。因为人是有惰性的。能坚持下去的人，拥有了健康和时尚。美丽身材让人羡慕。但是不能坚持的也比比皆是。如何能将健身坚持到底。让小B同学给你支几招。

1、树立目标 目标的力量是无穷的，给自己树立一个合理有美好的目标，鼓励自己去健身，向着目标不断前进。可以是周目标，月目标，年目标，一步步激励自己，向着一个积极的方向前进。

2、健身伙伴 健身需要伙伴，分享健身的快乐和疲劳。同伴可以在你快乐时候，和你一起开心，在你疲劳的时候，推你一把；伙伴让快乐更快乐，让疲劳减轻一半，继续战斗。健身其实更是毅力的战斗，有了伙伴，我们更有勇气，不再孤单。

3、快乐健身 健身应该是快乐的。想想健身后自己的样子，它给我们带来的健康。

4、健身如何才能坚持下去?

健身坚持下去就是要靠毅力。要持之以恒。千万不要三天打鱼两天晒网。锻炼对自己的身体有很大好处。

5、锻炼需要毅力

真得一点不夸张，我们平常除了习惯的养成之外，更重要的就是毅力了，没有毅力的来源压根无法完成我30分钟的锻炼，已经坚持了三天了，一定要继续坚持下去，毅力。同时，春天到了，衣服逐渐减少，体型也越发明显了，身上的赘肉也越发显现了。穿再漂亮的服饰都掩饰不住的，所以，一定要坚持锻炼。 其实每天30分钟的运动量并不大，有人说30分钟等于白锻炼，效果不好，但我想要循序渐进的去锻炼才行。 希望能够每天坚持这样进行到底。