健身中和健身后能喝茶么?健身之后可以喝茶吗

1、健身中和健身后能喝茶么?

少量喝，但多喝白开水，(*^__^*) 嘻嘻……。

2、健身之后可以喝茶吗

可以喝。但要注意1定要小口喝，不要大口喝。大量出汗后如果单纯补水，并不能使流失的电解质、矿物质得到补充，而饮用运动饮料，才能获得全面的补充。茶水含咖啡因，而咖啡因会加剧脱水，因此运动时不宜饮茶，而应饮用含低糖和低钠的水或运动饮料。蛋白粉等营养补剂应该在运动后摄入。拓展资料：健身是1种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，至少1周锻炼3次。游泳、快走、慢跑、骑自行车，及1切有氧运动都能锻炼心脏。有氧运动好处多：能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、降低血压，甚至能预防糖尿病，减少心脏病的发生。美国运动医学院建议，想知道有氧运动强度是否合适，可在运动后测试心率，以达到最高心率的60%—90%为宜。

3、健身中和健身后能喝茶么?

不可以 ，喝茶只会带走你身体里的水分。 　　补充： 　　饮茶不但是传统饮食文化，同时，由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有1定的效果。因此喝茶也有助防老，具养生保健功能，每天喝3两杯茶可起到防老的作用。茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也具有1定的作用。 但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合喝茶。1般来说，每天1-2次，每次3-5克、400毫升的饮量是比较适当的。1般，人们说喝茶还指喝水。

4、健身结束后能喝茶吗

建议最好不要喝茶，。

5、健身结束后能喝茶吗

建议最好不要喝茶，。