来例假做什么运动好,经期做什么运动好

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来例假做什么运动好 来例假做什么运动好，现代生活中有很多女性都会有坚持每天运动的习惯,但女孩子每个月都有特殊的日子，很多女性认为在特殊日子里最好不要运动，但其实经期进行适度轻柔的运动是完全可以的，那么例假做什么运动好呢？ 来例假做什么运动好1

1、网球 女性经期可以参加非竞技的、跑动小的网球训练。不要做大力扣杀动作。打球时尽量原地不动仅移动重心，或者小范围地移动，练习近距离拉球、网前截击和发球都是不错的选择。

2、瑜伽 瑜伽是女性月经期最适合的运动之一。除了倒立的动作不能做以外，其他瑜伽动作都可以做。女性做瑜伽锻炼，能从生理和精神上调节经期的不良感受。

2、经期做什么运动好

经期做什么运动好 经期做什么运动好？不同的人对于经期是否运动有不同的看法，但是我的看法是经期做适当的运动有利于身体排毒。下面我已经为大家搜集和整理好了经期做什么运动好的相关信息，一起来了解一下吧。 经期做什么运动好1 经期做什么运动好

1、经期做什么运动好之散步 这是一项相对休闲的运动,它可以在受控的情况下有效地调整我们的月经期。无论你什么时候,只要你起床,你就可以去公园或广场散步!虽然这不会消耗很多卡路里,但如果你步行半小时左右,你会感觉很好。

2、经期做什么运动好之瑜伽 这项运动已经成为许多女性朋友不可或缺的运动风格之一。一般来说,女孩。