去健身房健身完吃什么最好?早上去健身吃点什么好？

1、去健身房健身完吃什么最好?

牛肉我也不建议楼主食用，因为它的热量太高了，猪肉和鸡肉是比较温和的适合我们，水果在补充水分，米饭补充必要的碳水化合物，酸奶有助于消化，蛋白物质补充能量并能迅速恢复身体机能。

2、早上去健身吃点什么好？

可以。蛋黄1天吃1个就可以。吃点水果。早餐我1般就是1杯燕麦片，1点面包。2个鸡蛋清。因为鸡蛋贵。呵呵，1个水果。

3、去健身房健身前应该吃些什么好？

其实吃什么不是最主要,首先看个人的体质,在吃上讲究科学些.不要盲目去为了减肥而破坏了营养. 早餐能吃多少随便吃,把自己当皇帝1样吃.中午要吃好,吃到9成饱左右，5谷是最重要的,特别是在中午.晚上最好选择不吃或是吃些水果热量低的食物.喝1杯酸奶也是很好的，酸奶帮助通便,对肠胃也很好.如果是女性还会有美容的效果哦. 这个方法我很多朋友都试过,全都说超有效果,而且很科学.你去健身房回去后最忌讳的就是暴饮暴食,健身回去后猛吃那还不如别去,甚至还会出现反效果.所以健身前不能吃太多,越少越好,那样利于锻炼.健身后更加要注意进食,最好和晚餐的吃法1样,吃些低热量的水果这类的.坚持1个月左右应该能看到显著效果.。

4、经常去健身房锻炼吃什么食物好?

那要看你锻炼的目的，如果是想长肌肉，需要吃蛋白粉，如果仅仅是健身，那就多吃牛肉，如果是减肥，可以吃素。

5、去健身房减肥 吃什么比较好 要补充啥 女的

饮食方面尽量少吃油腻辛辣甜食，杜绝夜宵。健身网站 男神女神吧有很多专业的健身食谱！。

6、去健身房健身完吃什么最好？

牛肉我也不建议楼主食用，因为它的热量太高了，猪肉和鸡肉是比较温和的适合我们，水果在补充水分，米饭补充必要的碳水化合物，酸奶有助于消化，蛋白物质补充能量并能迅速恢复身体机能。