健身房的哑铃、杠铃有多重？

1、健身房的哑铃、杠铃有多重？

哑铃跟杠铃是没有固定重量的，你可以根据自己所能够承受的重量给自己调节1个适合自己训练的重量。 除了自我调节式哑铃外，通常是按照哑铃片的大块或者小块调节。 哑铃片重量通常有：1KG、1.25KG、1.5KG、2KG、2.5KG、3.75KG、5KG、7.5KG、10KG、15KG、20KG。 杠铃的杠的重量通常有分40KG跟20KG左右的。 想了解的话，到健身房去参观参观1切就明白了。