健身与不健身，5年后有什么差别？

1、健身与不健身，5年后有什么差别？

觉得首先要先明确一点健身是觉得对你百利而无一害的，健身五年后，它给你带来的变化绝对是质的飞跃，给你带来的好处是极大的。健身可以提高人体的心肺系统的机能。无论是高强度的无氧运动，还是相对来说较为舒缓的有氧运动，只要是健身都可以使血液循环加快，使心脏的血管得到十分有效的锻炼，增加肺活量。比如骑自行车、仰卧起坐之类的运动都对心肺系统有益。所以经常健身可以提高你的心肺的功能。而且健身还可以改善你的外貌，众所周知健身可以改善体内内脏的功能，而人体内的每个内脏有着相对应的脸部区域，而在内脏得到一定改善之后，外貌也会自然而然会体现出来，还可以让你的皮肤更好，因为每次健身的汗水和血液的加速流动、血管的扩张都能保持我们面部毛孔的清洁与健康。皮肤也会变得更加的紧致，更何况是健身五年后，你的外貌一定是焕然一新。