练拳击能练出健身的身材吗,各位，健身跟拳击可以同时都练吗，还是只

1、练拳击能练出健身的身材吗

看怎么说。练拳击1般会辅以练力量，按照拳击需要的力量训练去练，肯定形体会变好。 但是如果你只是简单练练拳击，不练力量，形体改变肯定也不大。毕竟你是太瘦，想长壮，只靠不负重的训练，来得会很慢。 要长壮，就多做力量训练。 但是按拳击要求，所练出来的形体也不是健美要求的形体。1般练拳击的人3角肌较小，而肱3头肌、胸肌、前锯肌比较发达，练出来的形体不1定匀称。 并且如果要练拳，负重训练不能重过头，把肌肉练成死肌肉，或者短纤维肌肉比例太多，就不太适合拳击了。

2、各位，健身跟拳击可以同时都练吗，还是只

两者并不冲突，唯1需要注意的是把握好两者的尺度。 健身和拳击本身是可以相辅相成的，但是唯1需要注意的是不能过分注重健身肌肉塑形，容易导致拳击练习中出拳速度和爆发力的降低。

3、拳击健身的好处

拳击健身的好处 拳击健身的好处，剧烈运动前1定要做充足的热身运动，有相应疾病的人不适合做这种运动，散步是最简单的运动了，运动锻炼也是有很多方法的，明白拳击健身的好处，就快快动起来吧！ 拳击健身的好处1 有助于塑形 搏击运动是1项很适合女性塑形的运动，塑造魔鬼身材拳坛美女米申·约翰曾经为《花花公子》拍摄封面，其魔鬼身材引来众人赞叹。搏击练习活动量大，减脂效果明显，平均每个小时大概会消耗700卡路里，可以说是所有健身项目中消耗最大的1种。练习搏击对于减肥和提升个人体能和体力都有很好地效果；搏击步伐灵活多变，练习搏击的女孩子大多拥有细长的小腿、紧致的翘臀；此外，搏击进攻以出拳为主，肩背的。

4、健身和搏击冲突吗？

我是邱计东，很高兴回答你的问题 健身严格上是包含搏击的，你说的健身应该是健身房撸铁和搏击训练是没有冲突的，只不过他们的训练侧重点不1样，结合训练对于身体素质的提高更有帮助。 身体素质的提高分成几个方面： 力量 敏捷 协调性 爆发力 稳定性 肌耐力 柔韧性。 健身房撸铁的侧重点： 提高肌肉力量 提升肌耐力，让肌肉增长更加好看。 搏击训练的侧重点： 搏击对于提高敏捷性 协调性 爆发力 柔韧性都有帮助。 所以健身房撸铁搭配好搏击训练，对于身体素质提高不仅没有冲突 还有全面提高的好处。 希望我的回答对你有帮助。 比如你说想要练习搏击，那么就需要。