健身，能吃猪肉吗？练肌肉的过程可不可以吃猪肉

1、健身，能吃猪肉吗？

可以吃，肥肉部分尽量少吃。当然你说你精力旺盛，做大量有氧运动，你也可以吃肥肉。

2、练肌肉的过程可不可以吃猪肉

可以吃猪肉，在健身的的同时也可以吃些牛肉，牛肉有增长力量的效果，肌肉增长的快于不快取决于你的训练强度和蛋白质的摄于是否足够，肌肉生长的来源是蛋白，所以要多摄取富含蛋白质丰富的食物。

蛋白含量高的食物：

动物蛋白，因为动物蛋白会容易被人体吸收，肉类：牛肉，鱼肉，鸡胸肉，猪瘦肉，牛奶，鸡蛋等等。植物蛋白类如豆浆、豆腐等等。应多吃豆制品。

3、业余健身可以吃猪肉嘛？

可以啊，健身是为了保持身体健康，如果健身就不吃肉，营养会不均衡的。

4、健身能不能吃猪肉？

健身期间可以吃猪肉的。

猪肉的蛋白质为完全蛋白质，含有人体必需的各种氨基酸，并且必需氨基酸的构成比例接近人体需要，因此易被人体充分利用，营养价值高，属于优质蛋白质，对于健身期间需要蛋白质的人群来说，猪肉也是可以吃的。

扩展资料:

运动不能吃的食物

1.生冷蔬菜。在健身过后，未经处理的生冷蔬菜不宜。红萝卜、芹菜、辣椒和西兰花等可能是健康的低脂肪食物，不过不适合运动后吃，因为这些食品不足以补充能量以维持健康的新陈代谢率。

2.高脂肪快餐。炸土豆片、薯条、汉堡、热狗和玉米片等可能能迅速填饱饥饿的肚子，但在健身后食用，。

5、增肌能不能吃猪肉

健身增肌的人，需要摄入大量的蛋白质来让肌肉增长的更加快速，对于健身者来说，很多人摄取蛋白质的方式，都是吃蛋白粉，1是因为蛋白粉更加方便，2是因为蛋白粉更加实惠1些。

但除了蛋白粉外，还有很多人会通过吃肉类的方式，来保证蛋白质的摄入，例如鸡肉、牛肉，但是很少会有健身者会吃猪肉，其实猪肉中也含有大量的蛋白质，而且并不比牛肉中的少，而且相对价格来说，猪肉更加便宜1些，但是因为国内现在的健身文化，大多数都是从国外传过来的，所以健身者并不怎么待见猪肉，甚至有些人会觉得猪肉很低级。

其实吃猪肉和吃牛肉，练出来的肌肉，从外形。