健身时候 要经常和教练有身体接触么,在健身房锻炼，教练经常会有身体接触，自己脸发烫，怎么办？

1、健身时候 要经常和教练有身体接触么

很多人理想的身材大概就是穿衣显瘦、脱衣有肉的状态了吧!但是当自己全身心投入健身房进行锻炼的时候会发现健身效果并不显著，并且可能还会因为不正确的健身方式而导致受伤。此时有人会建议你请一位专属的健身教练来帮助你。那么健身锻炼该不该请健身教练呢? 健身锻炼该不该请健身教练呢?如果你急切的想要改变现有的体型，那么就不要犹豫了，请私教是非常有必要的!

1、专业教练可以监督并指导你做出正确的健身动作虽然网络上有很多教学视频和健身资讯，但是看视频和资讯没办法教会你所有的细节。当你独自上阵训练时，有些动作的细节和注意点，是你自己不会注意到的，尤其是训练的新手。重复做错误的动作、用错误的肌肉用力，不仅达不到预计的训练成果，还有可能造成长久的肌肉伤害，后果不容小觑。这时如果有专业的教练在旁边，就可以帮你调整正确的姿势，确保你每个动作都能达到训练的目的。

2、专业教练可以帮助你控制训练强度当你刚刚踏入健身领域，往往没办法准确拿捏自己的体力，重量要放多少?运动到什么程度才算是极限?这次训练做得够不够?这个动作要做几次比较适合自己?这些大大小小的问题，有经验的专业教练都可以帮你解决，让你不用再担心训练不足或运动伤害，而专注在每个训练的动作和目标上。

3、专业教练可以刺激你坚持目标、持之以恒懒惰是健身的比较大敌人。自主训练过一阵子之后，要维持定期定量的运动就越来越难。专业教练可以帮你设定好目标和时程，随时在旁边给予鼓励，让你有继续下去的动力。另一方面，都已经花钱请教练了，不认真一点，对得起自己辛苦赚来的血汗钱吗?

4、专业教练可以帮你制订个人化的训练内容每个人的体能、肌肉状况都不一样，想要达到的目标也不同。专业教练可以更准确地评估你的状况，帮你设计专属的训练内容，随时依照你的身体状况改变调整菜单，让你能更有效率地达到自己的目标。

5、专业教练可以即时给你比较正确的知识和意见很多人在遇到健身问题时，大多数会求助百度，但是网上的说法不一，不如找个可信赖的专家，即时回答你的疑惑，并给予你意见。不仅可以节省四处询问的时间，还能得到比较正确、比较适合你的解答。此外，针对你的训练进度，教练也能随时为你提供建议，让你有更好的训练成效。 所以，健身锻炼请健身教练是非常有必要性的!

2、在健身房锻炼，教练经常会有身体接触，自己脸发烫，怎么办？

常年活跃于私教工作室，经常看到教练与学员的身体接触，本人觉得有身体接触很正常，只不过是看你自己可以接受的底线在哪里，如果人家触及你的底线，你可以用商量的口吻来告知他下次注意，我认识的私人教练都是比较有职业素养的，平时也会开开玩笑之类的，并没有觉得有什么不妥。 老话说回来，题主如果觉得他是在骚扰你，你可以很直接的提出来，你不喜欢这样，或者你已经有男朋友了。如果在你很明确的态度下他依然如此，你可以让朋友拍视频留下证据，在健身房投诉他。 拉手的话贼正常，我在健身房锻炼时，教练都会来规范你的动作，避不了肢体接触，只要不是隐私部位和色情抚摸，在我这没什么问题。太建议的话可以换个女教练。 这应该是没有标准的，不正常的接触你马上就会不舒服而且反感，如果我不会觉得反感，那对你来说就是正常的。

3、健身教练和女学员身体接触多吗

基本很少。有的时候会接触背部或者手臂啥的。腹部这种敏感部位原则上是用笔代替手接触。我基本是不会接触我的会员。不论男女。大家都出一身汗。有啥接触的呀。

4、大家觉得去健身房 教练和女性的身体接触应该在哪个范围内

在全民健身政策的影响下，健身俨然成为了当下社会的主旋律，健身行业的发展前景也日益明朗起来，引起了越来越多的人加入到健身行业中。随着健身行业不断发展，对从事健身教练的人也提出了很多要求，那什么样的人适合做健身教练？做健身教练需要什么条件？ 很多人认为想要成为健身教练，年龄不能太大，需要高学历，而且退伍兵，体育生更占优势，再就是形象比较好，口才比较突出的人。其实事实并非如此，健身行业在选拔人才时，对这些方面的要求并不是很高，只要大家喜欢健身，热爱健身行业，有良好的服务意识，身体健康、没有严重的运动损伤和传染病等影响他人利益的疾病，年满17周岁，都是很适合做健身教练的。 如今健身行业确实在选拔人才时多了一些条条框框，用来约束健身教练，但是这些要求并不是很高，像学历方面：只要有初中学历水平、基本的理解能力就可以，身高方面：女生达到155CM、男生达到160CM就可以。 再就是对健身教练的健身技能方面的要求了，健身教练是技能型职业，所以对健身技能方面的要求就比较高了。大家如果满足了身体和年龄、学历、身高方面的要求，想做健身教练的话，选择一所专业的健身教练培训机构，修炼健身技能知识，在掌握了全面的健身技能知识以后，再考取健身教练资格证，都可以顺利进入健身行业。赛普健身教练培训基地欢迎有健身梦想的你们加入！。

5、健身房私人教练会有许多身体接触吗

这个是不会出现太多身体接触的，到会员锻炼身体，不是为了占会员的便宜，所以这样是不行的。在带他锻炼身体很提的时候，不会发生去接触的，但是在最后拉伸的时候，要垫一个毛巾，去接触会员的身体。求采纳。谢谢。

6、健身时学员和教练不可避免发生肢体接触，你觉得身体触碰底线是什么？

健身的过程中与教练发生身体的接触肯定是不可避免的，至于触碰的底线应该每个人都不一样。首先我们去健身如果请教练的话一般都会请同性别的教练，因为健身本身就是比较开放的，去健身的人穿得都是比较清凉的，所以一般同性都没事。这还涉及到男女的分别了，如果是男生去健身，那肯定请男教练，一是因为女教练比较贵，就算请了女教练，身体接触也是你占便宜。如果是女生去健身，请不起女教练，请男教练的话这个话题还真值得讨论了。一是跟每个人的开放程度有关系，有些人觉得只要不触碰到什么关键部位就没什么关系，但也有保守的人或者有洁癖的人可能碰到一点就忍不了了，那两者的底线就是截然不同的。但一般来说健身本来就是为了锻炼身体，吸引别人，少有那么保守的人。虽然我是一个男生，但假设我是一个女生，请了男教练，我的态度就是尽可能地避免接触，也避免那种没必要的，比如说是男教练故意碰你，那肯定是不行的。只要你察觉到或者有怀疑他是故意的，那就有理由观察一下，或者直接质问他。如果说你也不确定他有没有故意这么做，那就只能你自己抉择，如果觉得没必要把事情闹大，就暗中提醒他一下，告诫他注意自己的动作；如果忍不了了，那就别受气，直接怼他就完事了。不要害怕，健身本来就是为了释放压力，你还来惹我，那就别忍了。以上的选择都要自己衡量，总之不要委屈了自己。