请问健身营养学和营养学的主要区别是什么？有没有大神能推荐健身方面健身方面营养学的

1、请问健身营养学和营养学的主要区别是什么？

1。“健身营养学”，根本没有这门学科。 2。你可能是指运动营养学，它是以营养学为基础，研究运动训练中的营养问题。

2、有没有大神能推荐健身方面健身方面营养学的

入门级：施瓦辛格健身书， 进阶：运送与营养（人民卫生出版社）， 高级：运动营养学教材。

3、请问有什么著名的关于健身营养学和健身方法的书籍么？希望大家多多推荐给我，谢谢大家咯～

极力推荐《健与美》杂志经常看看出的杂志 、会有成效的。

4、蛋白粉、健身、营养学方面专家请进，关于蛋白粉是否含激素的问题

1.首先你要明确1点，1日3餐、少食多餐是最最重要的，不管你是专业运动员还是业余爱好者！所有补剂都只有在你正常饮食并且刻苦锻炼的前提下，才有1定作用。（请注意我的用词） 2.问题虽然多，但是基本都是围绕1点，即蛋白质、人体与锻炼之间的关系。那我长话短说，希望能做到言简意赅： 1）体重增加的原因是因为热量的过多摄入！人体每天摄入的热量>人体每天消耗的热量，那么多余的热量会以脂肪形式存储起来，日子久了，脂肪越来越多，人自然越来越胖。1个人，每天使劲吃，不管吃什么，蛋白粉也好，增肌粉也好，米饭也好，肉也好，只要他这1天获得的热量比消耗的多，那他身上就会增加脂肪。 2）你说的这些牌子的蛋白粉都是美国的，不仅我1个人，地球人都在吃，呵呵，品牌过硬，放心吃吧，没有激素；至于国内的蛋白粉，我不敢吃，不是我崇洋媚外，原因你是知道的，我就不多说了。解释广告词完全没有必要，因为广告都是变着花样吸引你去购买，随便它怎么吹，不还是蛋白粉么！呵呵个人推荐欧普特蒙的，吃了N年了，吃习惯了。 3）增肌不增加体重，那就要做到每天摄入热量小于等于消耗热量。完全没有必要吃补剂，正常饮食足够了，如果过多摄入蛋白质会增加肝脏负担，因为蛋白质的代谢物是有毒的。注意饮食1定要健康，少油、低脂，低糖，低热量。 4）说这话的人真是不懂科学，呵呵。锻炼会提高新陈代谢率，如果你停止代谢，新陈代谢率就降低，但是你每天摄入的热量又不变，那么就有可能造成脂肪的堆积，再加上肌肉的流失，你身上的肉就会变得“松垮”。弄懂第1点，你就不会这么问了。 好像没有做到言简意赅：）希望能解释你心中的疑惑。可以加我百度好友，或在qq上聊。

5、媳妇需求 运动健身、营养学方面的书籍最好是PDF，《体能 康复》之类的《临床运动营养学》等等

孕妇应该少看电脑手机吧。而且，就算用kindle, pdf格式是有问题的啊。

6、求科学减肥方法，有健身达人和营养学家都可以看过来？郁闷中望指点

每日清晨起床先喝1大杯温开水，渴不渴都要喝，作用是清理肠道和排毒。 早餐可以牛奶加面包，面条也可以，早餐很重要，1定要吃。 中餐吃清淡1点，可以尝试1些粗粮，有助于健康。如果自己炒菜，少放1点油和盐。 晚餐切忌吃多，少吃1些，多亲近蔬果。 晚上8点以后不再进食，即使是很少的1点0食，也要忌口。